Longgar dari 2 ke 5 kg selama 7 hari. Diet "Kefir dan timun": ulasan, menu, penerangan

Setiap wanita sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya duduk di atas diet. Dan bagi mereka yang sentiasa bergelut dengan bilangan ganjil kilogram, kadang-kadang dikenali berpuluh-puluh diet, membantu mengurangkan berat badan. Setakat ini, pasaran menawarkan sejumlah besar pelbagai makanan tambahan untuk penurunan berat badan - dari teh untuk tablet dan krim, lulur, balutan dan rawatan lain untuk mengurangkan berat badan dan jumlah. Jika semua ini telah dicampurkan dengan perjalanan tetap ke gym, sesuatu yang serupa dengan kesan gabungan pasti akan membantu dalam perjuangan untuk cantik, angka trim tanpa gram lemak yang berlebihan. Hari ini, perhatian anda diberikan diet "Kefir dan timun." Ulasan, menu dan ciri-ciri yang dibentangkan di dalam artikel ini.

Seperti yang anda sangka, diet anda akan terdiri daripada produk di atas, tetapi tidak lebih bimbang - tempoh diet adalah terhad, anda pasti untuk memudahkan keputusan, dan yang dicadangkan, walaupun set mudah untuk produk yang anda boleh menyediakan beberapa hidangan lazat, resipi yang ditunjukkan di bawah. Kurangkan berat badan pada timun dan yogurt adalah agak mudah, sebenarnya, diet ini tidak mengehadkan bahagian anda dan mengandaikan adanya kuantiti yang mencukupi sayur-sayuran dan produk tenusu. Juga prinsip ini, anda boleh menggunakan kuasa hari berpuasa, kerana diet ini adalah sangat nizkokalorien. Bagaimanapun, jika anda sedang mencari cara yang cepat untuk menghilangkan kilo tambahan, seperti menu - hanya apa yang anda perlukan.

Diet "Kefir dan timun": ulasan dan penerangan

Seperti namanya, makanan utama bagi 5 atau 7 hari yang akan datang (bergantung kepada berapa banyak kilo anda ingin menurunkan berat badan) akan timun dan yogurt. Sayur-sayuran boleh dimakan dalam jumlah sebanyak 1.5 kg setiap hari, dan yogurt, kandungan lemak yang mesti rendah, ia adalah mungkin untuk minum sehingga satu setengah liter. Ini tidak menggunakan garam dan rempah lain yang perlu dimasukkan ke dalam kesederhanaan. Juga pada siang hari anda dibenarkan untuk minum air mineral tanpa gas dan teh lemah. menu rumit perlu dibahagikan kepada 6-8 makanan, untuk mengelakkan perasaan berterusan kelaparan. Jika pada hari-hari awal makanan ini anda terlalu lapar, anda dibenarkan untuk makan ikan tanpa lemak rebus - dalam lingkungan 100 Perlu diingat bahawa diet ini adalah rendah kalori sangat. Jumlah nilai tenaga hasil kira-kira 700 kalori, jadi bergantung kepada kekuatan mereka sendiri, supaya tidak menyebabkan gangguan penyakit kronik, lemah dan pengsan di tempat kerja atau di rumah. Mungkin makan yogurt dengan diet timun, anda akan mengadu tentang kebosanan diet. Tetapi putus asa tidak perlu, kerana, pertama, dalam mengurangkan berat badan berpendapat, anda boleh kehilangan 2-5 kg dijanjikan dalam tempoh masa yang singkat - ini adalah insentif yang cukup baik, plus, menunjukkan imaginasi dan mengambil kesempatan daripada resipi kami, anda boleh memasak beberapa hidangan produk yang aktif.

Diet "Kefir dan timun": maklum balas kehilangan berat badan dan resipi hidangan mudah yang akan membantu anda untuk mempelbagaikan diet

Jadi, anda berazam untuk menghilangkan kilo tambahan? Terutamanya ini cara makan, direka hanya untuk 5-7 hari, akan membantu anda untuk mencuba atau membeli pakaian beberapa saiz yang lebih kecil. Berikut adalah apa yang boleh dimasak, mempunyai dalam stok sahaja sayur-sayuran (timun), yogurt dan beberapa rempah diet dibenarkan.

salad timun dengan sayur-sayuran

Baginya, anda memerlukan beberapa timun segar dan separuh rasuk selasih, Dill atau pasli atau herba lain untuk rasa. Cincang dan campuran bahan-bahan bersama-sama, tambah lada hitam sedikit, musim dengan satu sudu minyak zaitun, tetapi lebih baik - campuran jus lemon dan cuka balsamic. Setuju, jauh lebih bagus untuk mempunyai salad daripada timun.

Cocktail timun dan yogurt

Ia terdiri daripada 1-2 timun sederhana, sayur-sayuran (anda boleh mengambil selasih, pasli, Dill) dan 1 cawan yogurt. Sayur-sayuran dan herba perlu sangat dicincang halus, dan kemudian menambah yogurt. Semua bahan-bahan boleh disebat dalam pengisar dan untuk mendapatkan konsistensi seragam. koktel ini adalah sarapan yang sangat baik untuk anda.

Diet "Kefir dan timun", ulasan yang kebanyakan mereka adalah positif, akan membolehkan anda bukan sahaja kehilangan sejumlah besar kg dalam masa yang singkat, tetapi juga membersihkan badan. Jika anda perlu untuk kehilangan 10 kg atau lebih, anda boleh makan sayur-sayuran dan produk tenusu timun diet hari, berselang-seli-kefir dengan biasa, tetapi agak rendah kalori makanan tanpa banyak lemak dan karbohidrat. Juga, ini cara makan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, sebagai contoh, percutian atau perjalanan ke laut. Perkara utama adalah untuk mempunyai semangat yang kuat, dan kemudian anda pasti akan mendapat ganjaran seorang tokoh langsing cantik.