Melompat tali: maklum balas mengenai keputusan

Lelaki moden, seperti yang anda tahu, berusaha untuk mengoptimumkan aktivitinya. Oleh itu, dia berusaha untuk memenuhi semua perniagaannya secepat mungkin. Memimpin citra kehidupan profesional, dia secara sukarela memindahkannya ke semua kawasan lain. Pengecualian dalam kes ini bukanlah kebimbangannya untuk penampilannya sendiri. Orang-orang yang memimpin gaya hidup aktif, cuba belanja sebanyak mungkin dalam latihan seketika mungkin. Untuk mendapatkan hasil yang stabil semasa latihan pendek, latihan dengan keamatan yang sangat tinggi diperlukan. Dalam kes ini, tidak ada yang lebih baik daripada tali untuk penurunan berat badan. Tanggapan para atlet yang telah mencapai hasil yang baik terima kasih kepada beliau secara semulajadi, hanya positif.

Walau bagaimanapun, seseorang tidak sepatutnya memulakan intensiti tinggi, walaupun pendek, latihan dengan peranti ini, kerana beban yang dikenakan ke atas badan dalam kes ini adalah sangat besar dan khusus. Orang yang tidak terlatih hanya akan menerima kemudaratan daripada pelajaran tersebut, dan tidak memihak, walaupun hakikat bahawa alat mudah seperti tali digunakan. Ulasan orang yang telah menggunakan banyak tekanan pada hari-hari pertama latihan, untuk sebahagian besar mempunyai warna negatif. Seseorang mempunyai otot selama seminggu, khususnya, gastrocnemius, seseorang juga mengalami demam selama dua hari pertama selepas kesan tersebut.

Untuk mengelakkan perkembangan negatif senario dalam latihan ini, lebih baik untuk memulakan skim latihan yang lebih lembut. Jika anda menganggap bahawa kebanyakan orang melatih untuk kehilangan berat badan berlebihan, maka salah satu alat terbaik pada mulanya adalah hulauchup untuk penurunan berat badan. Ulasan mengenai gelang jenis ini kebanyakannya positif. Ramai wanita, menggabungkan latihan dengan hulahup dengan program pemakanan yang kompeten, mencapai pengurangan yang signifikan dalam pinggang, punggung dan paha. Dan hanya selepas adaptasi penuh badan ke gelung itu secara beransur-ansur boleh bergerak ke alat seperti tali untuk penurunan berat badan. Komen mengenai beralih dari jenis beban pertama kepada yang kedua di antara mereka yang terlibat adalah hampir semua positif.

Perlu diperhatikan bahawa sebelum anda memulakan latihan ini atau itu, anda perlu memilih kulit yang tepat. Dengan pemilihan yang betul, hulahop dan tali untuk penurunan berat badan hampir sama. Maklum balas orang-orang yang menggunakan saiz tidak mematuhi peranti-peranti ini, sebagai peraturan, adalah negatif, kerana tidak mungkin untuk melakukan latihan penuh dalam keadaan yang tidak selesa.

Sesi awal tidak boleh bertahan lebih lama daripada 10-15 minit, dan fasa aktif harus beberapa kali kurang daripada fasa rehat. Sebagai contoh, 30 saat selepas latihan dan 2 minit pemulihan, dan lain-lain. Ia ditetapkan bahawa selama seperempat jam melompat sekitar 200 kcal dibakar pada kadar tertentu, yang bersamaan dengan kira-kira 21 gram lemak. Oleh itu, bagi seseorang yang mempunyai sedikit masa, berusaha untuk memasuki bentuk fizikal yang baik, tidak ada yang lebih baik daripada tali untuk penurunan berat badan. Maklum balas daripada atlet yang telah mencapai keputusan yang baik, adalah insentif yang baik untuk memulakan kelas.