Minum untuk menurunkan berat badan di rumah. Lemak shake pembakaran pelangsingan

angka Ideal - impian setiap wanita, tetapi untuk "duduk" di diet yang ketat di bawah kuasa bukan segala-galanya. Sudah tentu, anda boleh pergi ke kedai ubat dan membeli salah satu ubat untuk menurunkan berat badan. Rak hanya penuh dengan kotak, tetapi sama ada atau tidak untuk meracuni kimia badan yang boleh dipersoalkan? Satu alternatif yang hebat akan menjadi minuman untuk menurunkan berat badan, di rumah yang anda boleh menyediakan diri. Nor akan tahu bahawa apa-apa kemudaratan dia tidak akan menyerang.

Buatan sendiri smoothies untuk penurunan berat badan: peraturan kemasukan

Minum untuk memenuhi harapan anda, anda mesti mematuhi peraturan-peraturan berikut:

• Jika penggubalan termasuk air, ia adalah yang terbaik untuk mengambil ostuzhennoy cecair berhati-hati. Hanya letakkan botol dengan air masak di dalam peti sejuk apabila anda memerlukannya, ia akan mempunyai suhu yang dikehendaki.
• Minuman itu perlu minum selepas penyediaan, supaya menyediakan untuk masa depan adalah mustahil.
• Jika resipi mengandungi produk susu, pilih bebas lemak tidak sepenuhnya. Satu peratusan kecil lemak masih perlu hadir.
• Minuman bersedia untuk penurunan berat badan di rumah tidak perlu digabungkan dengan hidangan utama. Anda perlu minum koktel sebagai "makanan ringan".
• Diet adalah dialu-alukan, kerana minuman itu bekerja terbaik seiring dengan pemakanan yang betul.

teh halia

sifat-sifat indah halia telah diketahui selama lebih daripada 5 ribu. Tahun. Namun begitu, pengamal perubatan Asia digunakan untuk merawat pesakit. Halia mampu menormalkan keasidan perut, melegakan kembung yang tidak menyenangkan, serta melegakan usus dari makanan basi. Minyak pati rempah ketara mempercepatkan proses metabolik dan pencernaan makanan.

teh resipi dengan halia dan lemon

Ginger Lemon - Gabungan yang paling biasa digunakan minuman pembakaran lemak rumah.

Untuk memasak, anda perlu:

• halia (root segar);
• lemon;
• madu.

Membersihkan akar-akarnya dari kulit dan menjengkelkan. Anda perlu 2 sudu besar akar. Daripada separuh limau memerah jus, dan bahagian kedua daripada dipotong sewenang-wenangnya. Put berikut halia dan teh lemon atau bekas lain yang anda merancang untuk menggunakan untuk teh bru. Tuang semua jus diperah dan menambah air panas. Minuman itu perlu bertegas sekurang-kurangnya 20 minit. Sebelum berkhidmat memaniskan kepada citarasa anda, menambah jumlah yang diperlukan madu.

teh halia dengan lemon, resipi yang anda baru sahaja membaca, kita warisi dari sami Tibet. Dan ia adalah betul membuktikan dirinya bukan sahaja sebagai satu cara untuk menurunkan berat badan. Ginger dengan lemon - resipi untuk kesihatan, kerana ia dipanggil kerap, juga akan membantu menguatkan sistem imun anda.

Akar rempah rasa agak pedas, jadi menyesuaikan ketajaman minuman yang anda boleh dengan menukar nisbah komponen.

teh halia-lemon dengan pudina

Sesungguhnya anda berminat dalam satu lagi minuman untuk menurunkan berat badan di rumah, yang mempunyai akar pedas. Ini adalah alat yang cukup berkesan yang meningkatkan sifat-sifat mana-mana diet, dan buang Zhirkov tambahan di bahagian perut dan paha.

Untuk menyediakan teh untuk penurunan berat badan "+ halia + lemon pudina", anda perlu set berikut:

• lemon (separuh buah-buahan);
• halia (1.5 cm);
• Fresh Mint (5 cawangan);
• bunga lawang (bintang);
• Air (500 ml);
• madu.

Proses memasak adalah sangat mudah. Pedas akar Parut lemon dihiris nipis. Tangkai pudina, halia, dan bunga lawang dimasukkan ke dalam cerek dan tuangkan air panas. Kami memberikan minuman sedikit, tambah dalam minuman lemon. Meninggalkan untuk masa yang singkat di bawah hood, dan kemudian anda boleh minum.

minum halia-lemon dengan timun

Timun, lemon, halia - satu lagi kombinasi popular perisa. Untuk menyediakan koktel yang anda perlukan:

• akar halia;
• lemon;
• timun segar.

Halia perlu dibersihkan dan menjengkelkan. Anda perlu 2 sudu besar rempah. Lemon boleh dipotong ke dalam kalangan nipis atau hanya memerah jus. Timun dihiris nipis.

Kemudian mengambil apa-apa bekas, untuk beralih semua bahan-bahan dan mengisi dua liter air panas. Anda perlu minum minuman sekurang-kurangnya 8 jam, jadi menyediakannya pada waktu petang. Minuman ini jenis teh sepanjang hari di bahagian-bahagian kecil.

Minuman halia dan lada

Teh ini adalah disyorkan untuk minum panas. Anda akan memerlukan:

• panas air masak (500 ml);
• akar halia (3 sudu besar);
• lada hitam (secubit);
• pudina (2 sudu besar);
• jus oren atau lemon (4 sudu besar);
• madu.

Mengambil kuali, tuangkan ke dalam jumlah yang perlu air dan letakkan di atas api. Apabila air menjadi cukup panas (untuk membawa kepada mendidih mustahil), meletakkan halia dan pudina. Buang dari haba, kebenaran untuk tanamkan selama 4 jam. Minuman sudah baik sejukan menambah lemon dan madu.

Kadar harian teh - tidak lebih daripada 1.5 liter.

minuman halia kayu manis untuk penurunan berat badan

Di rumah, semasa penyediaan teh pembakaran lemak, anda boleh mencuba. Sebagai contoh, Cinnamon boleh mempercepatkan pemulihan badan selepas menjalani sejuk. Oleh itu, teh dengan halia dan kayu manis bantuan untuk membunuh dua ekor burung dengan satu batu: melancarkan proses mengurangkan berat badan dan menguatkan sistem imun yang lemah.

Anda akan memerlukan:

• air panas (500 ml);
• akar halia (bilik tidur);
• Cinnamon (bacillus);
• madu.

Dalam air yang sangat panas meletakkan kayu manis dan halia. Tutup tudung dan memberi bru cecair. Selepas penyejukan separa dan menambah periuk madu dimasukkan ke dalam peti sejuk selama 2 jam. apa-apa amaun minuman direka untuk enam dos.

Teh hijau dengan halia

Teh hijau adalah terima kasih sangat membantu kepada ramai di dalam komposisi nutrien. Dalam kombinasi dengan halia yang baik hanya dipergiatkan. Spice mempercepatkan proses penghadaman, dan teh hijau menyumbang kepada pengeluaran dipercepatkan toksin.

Anda akan memerlukan:

• air panas (500 ml);
• teh hijau;
• halia (1 sudu teh).

Minuman teh hijau dan biarkan ia minuman. Kemudian tuangkan ke dalam termos dan tambah halia parut. Biarkan minuman akan berdiri selama setengah jam lagi. Dan anda boleh mencurahkan infusi wangi dan sangat berguna. Minum teh panas.

Tetapi komposisi minuman untuk menurunkan berat badan mungkin mengandungi bukan sahaja halia. Terdapat lain-lain lagi, tidak kurang "lazat" resipi.

koktel hijau

Nama ini beliau menerima kerana warna itu. Untuk menyediakan minuman yang anda perlukan:

• kiwi (1 item);
• lemon (2 keping);
• pasli (8 cawangan);
• pudina (7 cawangan);
• air sejuk (100 ml).

Dengan kiwi kulit. Potong lemon dan kiwi kepada kepingan kecil dan tempat dalam pengisar. Dengan tangkai daun parsli dan pudina membuang semua daun dan menambah mereka kepada buah. Tuangkan air dan kacau dengan teliti. anda boleh menambah sedikit madu jika dikehendaki.

Koktel dari tembikai pulpa dan kiwi

Anda dikehendaki:

• Kiwi (2 unit);
• tembikai pulpa (200 gram);
• ais.

Peel kiwi dan tembikai kulit. Potong dadu untuk kemudahan dan dimasukkan ke dalam pengisar. Mencincang dan menambah bekalan ais.