Program berkesan BERAT KERUGIAN - Plus atau tolak?

Banyak kajian yang telah dijalankan dalam tahun yang berlainan sosiologi menunjukkan bahawa kebanyakan orang tidak berpuas hati dengan berat badan dan bentuk mereka. Seseorang mahu menurunkan berat badan, menurunkan berat badan, dan seseorang kilogram kurang untuk kebahagiaan lengkap. Oleh itu, produk yang sama, orang bimbang berat badan pembetulan, kelihatan berbeza.

Mengambil, sebagai contoh, pisang. Ini buah-buahan yang lazat dan manis agak sesuai untuk mereka yang ingin mendapatkan berat badan: cukup untuk makan selama sebulan pada satu pisang sehari untuk mendapatkan dua kilogram. Lagi berkhasiat, pisang mempunyai ciri-ciri lain yang berguna: ia mengandungi vitamin C dan B12, potassium, pectin, dan enzim yang meningkatkan penghadaman. Dan pisang kaya dengan serat, yang juga diperlukan untuk kerja-kerja baik saluran gastrousus.

Akan mendapat manfaat terlalu nipis dan alpukat - apabila digunakan dengan kerap selama sebulan anda juga boleh mengumpul dua kilogram. Alpukat kaya dengan lemak tak tepu bermanfaat yang mengawal kolesterol dalam darah.

kalori yang berbeza dan kacang. Mereka boleh dikaitkan dengan makanan pekat, minuman tenaga ini: satu segenggam kacang mengandungi 600 kalori - jumlah hampir setiap hari dengan orang yang bergerak sedikit
dan "tidak aktif" gaya hidup. Tetapi bagi mereka yang ingin mendapatkan bantuan kacang berat badan yang hilang.

Dalam usaha untuk mendapatkan semula 1 kg, dalam masa sebulan anda perlu makan setiap buderbrod pagi dengan mentega. Ini adalah produk yang sangat berkhasiat yang mengandungi 82% lemak. Di samping itu, minyak adalah baik untuk kulit, mata, rambut dan tulang. Tetapi mereka tidak boleh disalahgunakan, kerana minyak boleh meningkatkan kolesterol darah.

Kini maklumat yang berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Grapefruit datang dalam pelbagai berat badan diet. Tetapi walaupun tanpa diet ia boleh membantu orang ramai mengurangkan berat badan. Untuk melakukan ini, anda perlu makan setengah limau gedang setiap hari selama sebulan. Hasilnya, penurunan berat badan sebanyak 2 kg. berguna
Grapefruit bukan sahaja untuk angka itu, tetapi juga untuk kesihatan: ia mengandungi vitamin C, enzim yang membakar lemak, antioksidan.
Satu lagi produk yang berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, adalah nanas. Dia mempunyai keupayaan untuk memecahkan lemak, meningkatkan aktiviti enzim saluran gastrousus, dan meningkatkan penghadaman. Bahan aktif utama nanas menyertai razscheplenii protein daging, ikan dan produk tenusu.

Nanas meningkatkan metabolisme kolesterol dan yang penting, sensasi lapar. Untuk mengurangkan berat badan dengan nanas, anda perlu memasukkannya ke dalam diet harian. Hasilnya, anda boleh kehilangan sehingga tiga kilogram. Hanya makan nanas kosong
perut tidak boleh - terdapat risiko untuk mendapat gastritis.

Satu lagi berguna buah-buahan bagi mimpi untuk mengurangkan berat badan: epal. Buah ini membantu untuk mengurangkan jumlah kalori yang diambil. Untuk melakukan ini, selama 15 minit sebelum makan untuk makan epal, akibat badan belajar untuk 190 kcal kurang. Di samping itu, penggunaan harian epal membantu menurunkan paras kolesterol darah sebanyak 16%.