Pusat kecergasan "Sport Quarter" Izhevsk

Sekarang di setiap bandar di negara ini telah membuka banyak gimnasium, pusat kecergasan, di mana mana-mana orang yang tidak terlatih boleh mendapatkan bantuan profesional. Tetapi bagaimana untuk memilih kelab yang betul untuk kemudian, membayar langganan untuk beberapa bulan, tidak menjadi kecewa.

Pusat kecergasan "Sport Quarter" di Izhevsk berpendapat persoalan ini dan menawarkan pelawat, yang pertama kali datang ke kelab ini untuk mendapatkan latihan percuma di bawah nama "Melawat Guest" itu. Apa yang lebih baik telah dicipta pada membuat keputusan di mana untuk menghadiri kelas, bagaimana untuk datang dan melihat segala-galanya secara terperinci, cuba untuk berkomunikasi dengan jurulatih, melawat sekali sesi latihan kumpulan pada masa yang mudah untuk anda 7:00-17:00.

pelbagai perkhidmatan

"Sport Quarter" di Izhevsk menduduki 1200 meter persegi. meter. Ia menempatkan pusat besar kecergasan, dua dewan untuk senamrobik, bilik untuk latihan peninju yang saykl kolam studio dan berenang. Untuk berehat selepas latihan mempunyai sauna, bar kecergasan dan solarium.

gym dibahagikan kepada zon untuk kekuatan dan kardio. Bagi atlet telah menghantar peralatan terbaru dengan teknologi terkini. Latihan boleh dijalankan secara bebas, dan anda boleh membayar untuk pelajaran peribadi dengan jurulatih.

Sarung tangan tinju gimnasium diambil untuk disewa. Ada mempunyai tikar, menumbuk beg dan karung. Ia adalah mungkin untuk menjalankan memanaskan badan, bersenam mogok dan berdebat.

Sebuah kolam renang yang besar akan menarik perenang pada bila-bila masa tahun ini. Ini adalah nilai tambah yang besar berbanding pusat-pusat kecergasan bandar sukan lain.

Latihan dalam kumpulan

kelas kumpulan dalam senamrobik "Sport Quarter" di Izhevsk dibahagikan kepada dua jenis: aerobik klasik dengan pembelajaran pergerakan asas dan aerobik dengan langkah-platform. Tempoh sesi itu - 55 minit. senaman campuran pelbagai peringkat penyediaan juga disediakan. Terdapat kumpulan-kumpulan untuk mengamalkan Cycle. Ini latihan muzik pada basikal senaman dengan beban tambahan.

Bagi wanita hamil, kelas diajar oleh seorang yang berkelayakan obstetrik-pakar sakit puan Vasileva Irina. Latihan persediaan untuk ibu masa depan, diajar bagaimana untuk bernafas dan berehat semasa buruh. Menggunakan unsur-unsur yoga dan Pilates.

Dalam "Sport Quarter" dalam kelas Izhevsk dengan orang yang lebih tua daripada 50 tahun. Objektif utama latihan tersebut - untuk memulihkan sendi, tulang belakang dan menguatkan otot jantung.

studio tambahan

Kelas di studio "Sport Quarter" Minoriti diadakan kumpulan kecil (dari 3 hingga 10 orang) di Izhevsk. Melatih begitu ramai pelanggan memberi perhatian penuh. masa latihan dipilih pengunjung secara individu.

Pertama Spine studio Yoga bekerja pada sistem muskuloskeletal, membangunkan otot belakang, sendi dan ligamen. Jurulatih itu mempunyai 10 tahun pengalaman dalam Hatha Yoga, dan lebih daripada 4 tahun kerja dengan murid dalam kelab.

Satu lagi studio Pilates Ring, bola menggunakan sistem yang unik 500 latihan kejuruteraan John. Pilates. Kerja berlaku di kompleks untuk semua kumpulan otot, menghasilkan postur yang betul, melegakan tekanan dan melegakan orang dari keadaan sakit otot dan sendi.

Studio ketiga pusat kecergasan dipanggil "Dance Studio". Kerja-kerja ini pergi dalam dua arah. Ajaran ini tarian perut dan plastik jalur. Terdapat juga sekumpulan trend moden dalam seni tarian, seperti hip-hop, haus, gaya baru dan lain-lain.

Selepas latihan, anda boleh berehat di mandian Turki atau sauna Finland, solarium atau menikmati koktel buah-buahan segar di bar kecergasan. Dalam "Sport Quarter" Harga Izhevsk agak diakses oleh setiap pelawat. Terdapat satu sistem kad keahlian dan langganan.