Yang paling cepat diet penurunan berat badan

Apa-apa pyshnotelye manis rahsia impian satu hari menjadi pemilik badan yang sempurna untuk keluar dari laut dan pertempuran secara terang-terangan semua pantai lelaki luar jangka. Atas sebab ini, diet yang paling cepat setiap tahun mencapai tahap kemuncak yang paling digemari pada musim cuti, dan ia selalunya membawa antara kaedah ini kehilangan berat badan yang cepat berkesan.

Tetapi terdapat kelemahan di dalam daftar diet yang dalam jangka pendek memberikan hasil yang maksimum. Terdapat bahaya yang berat ditaip kemudian dengan kelajuan yang sama dengan yang dia sebelum ini telah merosot. Hakikat bahawa semua diet menyediakan cepat sekatan agak teruk dalam diet dan selepas mogok lapar, sebagai peraturan, mula makan terlalu banyak. Ini, secara umum, pertahanan semula jadi badan, yang tiba-tiba tidak mendapat makanan yang biasa dan kini cuba untuk mendapatkan semula "hilang" kalori.

Walaupun begitu, jika terdapat beberapa keinginan untuk kurus, jika anda mempunyai tekad dan keazaman untuk menang, akhirnya bosan dan merosakkan kehidupan kilo, anda boleh cuba dan mengelakkan makan berlebihan. Semakin bahawa diet yang paling cepat membayangkan menu sangat berbeza-beza, yang mampu untuk memenuhi gourmet paling halus, yang bermimpi untuk menurunkan berat badan, tiada apa tidak menafikan.

diet sehari adalah yang paling cepat

Malah, ia adalah yang keras hari puasa, dan ia adalah dinasihatkan untuk tinggal di rumah hari itu. Seperti diet - ia adalah, sebenarnya, puasa, dan badan akan menjadi lemah. mengantuk mungkin dan kehilangan upaya mencari nafkah. Apabila menggunakan teknik ini tidak dibenarkan mana-mana makanan ringan, dan jika benar-benar tidak tertanggung disyorkan meminum sejumlah besar air masih mineral dan berjalan kaki di luar rumah. Delis dan kedai roti perlu mendapatkan pusingan dan berjalan lebih baik dan tidak tanpa dompet itu.

Jadi, pada pagi pengendalian hari sebelum sarapan pagi untuk minum segelas air untuk mengisi perut. Untuk sarapan pagi, makan dua keping roti hitam dengan mentega, secawan teh dengan madu dan satu limau gedang. Untuk makan malam, anda boleh memasak daging rebus - 100 gram daging lembu atau ayam, tetapi tanpa garam, rempah atau perapan. Plus 200 gram salad daripada sayur-sayuran rebus dan satu oren.

Untuk snek petang, diet itu berkesan untuk penurunan berat badan yang cepat menawarkan teh herba, dan makan malam, anda boleh mengehadkan ikan, kukus (100 g). Plus salad buah drizzled dengan jus lemon dan yogurt.

Dua hari diet adalah yang paling cepat

Pertama sekali, pastikan anda mengambil pada waktu malam yang tablet julap atau satu cawan merebus herba senna. tindakan tersebut adalah perlu untuk membersihkan badan. Pada hari pertama ia adalah perlu untuk menolak makanan, dan pada rasa memuncak kelaparan untuk mengambil yogurt rendah lemak, dan minum air mineral tanpa gas. Pada hari yang kedua, anda boleh mempelbagaikan meja Lenten beras rebus tanpa mentega dan perasa - satu cawan beras sepanjang hari. Stretch Rajah 5-6 perlu makanan ringan untuk 18 pm. Jika anda mahu, anda boleh menggantikan beras rebus kentang (200 gram sehari) dan makan dengan salad sayur-sayuran (300 gram setiap hari), berpengalaman dengan minyak sayur-sayuran.

Tiga hari diet cepat untuk menurunkan berat badan

Prinsip operasi penjelmaan ini, diet adalah berdasarkan kepada penurunan mendadak dalam pengambilan kalori sepanjang hari - tidak lebih daripada 1000 kalori setiap hari. Jika anda memilih kaedah ini, anda perlu benar-benar melepaskan segala macam makanan ringan dan berpegang kepada menu.

contoh menu untuk diet masuk tiga hari:

Pada hari pertama pada sarapan pagi hanya dua keping roti rai dengan jem buah-buahan dan secawan kopi atau teh tanpa gula. Pada makan tengah hari, makan limau gedang. Untuk makan tengah hari yang dimasak ayam (200g), roti dan salad kecil, drizzled dengan minyak. Untuk makan malam, epal segar.

Pada hari kedua ini menawarkan diet paling cepat melakukan tanpa Sarapan kedua, minum petang dan makan malam. Menu: Breakfast pada satu telur rebus, sepotong roti rai dan gula kopi (teh). Untuk makan tengah hari, rendah sup daging lembu lemak, 200 gram salad daripada sayur-sayuran rebus dan kolak buah-buahan kering.

Pada hari ketiga diet yang paling cepat melibatkan makanan seperti: Sarapan pada keping roti putih dengan keju, cawan tidak Kopi atau teh manis. Pada makan tengah hari, epal segar. Pada waktu makan tengahari rebus sayur-sayuran dan 300 gram daging anak lembu. Teh petang 200 gram yogurt bebas lemak dan yogurt a. Untuk makan malam, salad buah-buahan segar, berperisa dengan jus lemon.