Yang vitamin dalam minyak ikan? Minyak ikan: manfaat dan bahaya

rasa dan aroma minyak ikan biasa kepada kita dari zaman kanak-kanak, kerana ibu atau nenek setiap kanak-kanak diminta untuk minum sekurang-kurangnya satu sudu. bau khas dan rasa wang itu hukuman sebenar untuk anak-anak, tetapi ibu bapa tegas percaya kegunaannya kepada pertumbuhan dan kesihatan kanak-kanak. Mengenai sama ada kes itu? Apa yang baik (atau, sebaliknya, bahaya) boleh membawa kepada kesihatan manusia minyak ikan? Yang vitamin dalam minyak ikan mempunyai kesan positif ke atas perkembangan kanak-kanak? Daripada ia boleh diganti, supaya tidak merasa rasa cloying?

Sejarah kecil

Dalam usaha untuk mencegah dan merawat penyakit minyak ikan dimakan Norway walaupun setengah abad yang lalu. Ahli farmasi Peter Møller pertama bercakap tentang kegunaannya. Dalam Norwegian penduduk itu dianggap sebagai makanan tambahan minyak ikan yang mempunyai kesan yang baik pada kesihatan manusia. Dari masa ke masa, maklumat mengenai kesan minyak ikan bertaburan di seluruh dunia.

Merujuk kepada rasa tertentu alat kualiti, banyak digunakan vitamin biasa, tetapi saintis penyelidikan dan doktor telah membuktikan bahawa orang-orang di negara-negara Nordic adalah lebih kurang berkemungkinan untuk mengalami penyakit seperti infarksi miokardium atau aterosklerosis. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa mereka kerap makan makanan laut, yang mengandungi lemak politaktepu, Omega-3. Hari ini, minyak ikan digunakan untuk meningkatkan kesihatan manusia.

kualiti produk bergantung kepada alam sekitar. Malangnya, kita sering berhadapan dengan pencemaran alam sekitar yang negatif mempengaruhi cara, apa kualiti adalah minyak ikan. Manfaat daripada produk dan kerosakan yang telah lama dikaji oleh para saintis, dan mereka semua bersatu dalam berpendapat bahawa sifat-sifat produk dipengaruhi oleh racun industri, yang disimpan di hati ikan.

minyak ikan. pengeluaran

ikan lemak adalah berminyak, cecair jernih kelihatan pucat kekuningan, yang mempunyai rasa yang tertentu dan aroma. Menjawab soalan sama ada vitamin yang terdapat dalam ikan lemak mempunyai kesan positif ke atas badan, kita boleh mengatakan bahawa polivitaminizirovan produk, asid tepu, mineral dan bahan-bahan lain yang berfaedah. Untuk pembuatan menggunakan minyak ikan hanya hati ikan ikan kod. Setakat ini, pengeluar produk melepaskannya dalam bentuk cecair atau kapsul. Perhatian khusus diberikan ikan minyak "Goldfish" dalam bentuk tablet kunyah.

vitamin

Satu gram produk mengandungi lebih daripada 350 IU vitamin A. Oleh kerana kadar ini tinggi vitamin A (retinol) menyumbang kepada peningkatan muka dan badan kulit, baik untuk shell tisu mukus. Minyak ikan (vitamin A, khususnya) mempunyai kesan yang baik pada penglihatan, ia membantu untuk penglihatan yang lebih baik pada waktu senja, menghalang pembangunan buta warna. Kerana kekurangan vitamin A kehilangan rambut mereka visual rayuan dan kuku, kulit dan mukus tisu kering. Vitamin D, yang membantu mineral, kalsium dan fosforus untuk lebih menembusi ke dalam badan, juga termasuk dalam minyak ikan. Vitamin E menyuburkan rambut dan menstabilkan sistem peredaran darah. Selain produk vitamin mengandungi juga mineral lain: kalsium, bromin, besi, iodin, mangan, klorin.

Lemak Omega-3

asid poli tak tepu omega-3 mengandungi prostaglandin. sokongan baru-baru ini dan mengukuhkan sistem imun, melawan jangkitan, anti-radang dan membantu tubuh menyerap lemak. Prostaglandin digunakan bagi prophylaxis aterosklerosis, kerana mereka mengembangkan saluran darah dan mencegah trombosis.

Hasil daripada kesan positif dadah untuk menghasilkan serotonin, yang menyediakan suasana yang baik, membantu dalam memerangi pencerobohan, cepat marah, kemurungan dan tekanan. Produk ini aktif membantu untuk mengurangkan kesan-kesan alkohol, yang merupakan kesan yang sangat negatif pada badan. Minyak ikan - pencegahan yang baik kehilangan memori dan demensia.

manfaat keseluruhan

Vitamin yang terkandung dalam minyak ikan, adalah baik untuk keadaan tubuh manusia. Produk ini digunakan untuk mencegah memerangi penyakit jantung. kajian perubatan yang banyak telah mengesahkan bahawa Omega-3 mempunyai kesan yang baik terhadap pertumbuhan dan pembangunan manusia. Mereka juga menyumbang kepada kesihatan dan tingkah laku fungsi kognitif otak.

Khususnya, minyak ikan adalah bergelut dengan kebimbangan dan kemurungan, tekanan darah, melawan kesan negatif tekanan. Juga, ubat yang digunakan dalam rawatan psoriasis dan kekeringan kulit. Mengambil minyak ikan, anda mengurangkan kemungkinan penyakit jantung, penyakit kronik, arthritis. Bergantung kepada sama ada vitamin dalam minyak ikan bagi memenuhi keperluan organisma, produk menghalang berlakunya pelbagai penyakit, meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dan menghalang proses keradangan dalam seluruh badan. Di samping itu, minyak ikan, yang harga berbanding dengan ubat-ubatan lain adalah lebih kurang aktif membantu melawan obesiti, mengurangkan tahap trigliserida dan mengaktifkan kerja-kerja gen yang bertanggungjawab untuk membakar lemak. Sebagai contoh, untuk 100 kapsul minyak yang berkualiti tinggi perlu membayar kira-kira 900 Rubles. minyak ikan Jar (100 ml) di farmasi boleh membeli 200 Rubles.

ciri-ciri perubatan

minyak ikan bukan bahan tambahan makanan yang paling mudah, ubat yang memerlukan pematuhan arahan penggunaan. Produk ini adalah disyorkan untuk menggunakan dadah sebagai tambahan, thrombophlebitis, kejadian kerap selesema, selesema dan HIA, untuk rawatan penyakit riket, aterosklerosis. Termasuk minyak ikan dalam diet harian anda, anda akhirnya boleh menghilangkan masalah dengan rambut kering, kuku dan kulit, dari masalah penglihatan. Meningkatkan mood, keadaan mental dan ingatan juga akan membantu minyak ikan. Vitamin penyediaan secara positif mempengaruhi pertumbuhan tulang dan gigi, menggalakkan penyembuhan pesat terbakar dan luka, peningkatan dan menguatkan sistem imun.

Menggunakan dalam kosmetologi

Minyak ikan - minyak haiwan semula jadi yang secara aktif digunakan dalam tujuan kosmetik. Perlu diingat bahawa vitamin yang terdapat dalam minyak ikan melaksanakan fungsi utama. Dan mereka adalah mencukupi untuk mencegah penuaan kulit pra-matang, menahan layu beliau, meratakan kedutan dan membersihkan jerawat dan bintik umur. Minyak ikan digunakan dalam topeng buatan sendiri, serta media dalam kedai. Untuk menyediakan topeng di rumah kapsul sesuai. Untuk memperbaiki keadaan kulit, sekali sehari sudah cukup untuk meletakkan minyak ikan pada kulit dan selepas 15 minit bilas dengan air suam dan lemak yang berlebihan.

Minyak ikan dan Berat Badan

Minyak ikan membantu badan membakar lemak dan melawan obesiti. Jika wanita lebih daripada 25% lemak, manakala lelaki lebih daripada 15%, penggunaan tetap dadah dalam sebulan ketara akan meningkatkan kehilangan kesihatan dan berat badan. Tetapi anda perlu tahu peratusan lemak dalam badan anda. Sebaliknya, minyak bunga matahari, minyak ikan mengandungi asid lemak poli tak tepu omega-3, yang digunakan oleh badan sebagai bahan api. Sebatian ini mempunyai zhiroszhigayuschim berpotensi besar kerana mengandungi linoleik, docosahexaenoic dan asid eicosapentaenoic. Pakar perubatan telah membuat kesimpulan bahawa asid membantu memusnahkan lemak, sekali gus mengurangkan ruang untuk simpanan mereka. Cod minyak hati, harga yang boleh diterima bagi setiap pelanggan, adalah alat yang sangat baik dalam memerangi berat badan yang berlebihan. Dia "mati" gen untuk mengumpul lemak dan mengaktifkan gen pembakaran lemak.

Pada tahun 2007, Amerika telah menerbitkan satu kajian bagaimana minyak ikan merangsang pemecahan lemak. Ahli-ahli sains telah mengesahkan bahawa dadah adalah dapat bebas menurunkan tahap gula dalam darah dan trigliserida. Tambahan pula, minyak ikan secara beransur-ansur membantu mengurangkan berat badan. Pada tahap yang tinggi gula darah berlaku pengeluaran insulin, yang menghalang kehilangan lemak.

Minyak ikan untuk kanak-kanak

manfaat yang besar minyak ikan mempunyai atas kanak-kanak yang sedang membangun dan berkembang, jadi ibu bapa cuba untuk memasukkannya ke dalam diet makanan kanak-kanak. Apabila memilih produk yang perlu memberi perhatian kepada beberapa nuansa untuk membantu anda memilih yang terbaik minyak ikan untuk kanak-kanak. Kualiti ubat bergantung kepada kualiti dan jenis ikan.

Kaedah yang biasa pengeluaran minyak ikan adalah untuk mengeluarkan ia dari hati ikan ikan kod. Tetapi malangnya, akibat pencemaran bencana alam sekitar dan air hati sering tidak kualiti yang sangat tinggi disebabkan oleh pengumpulan sejumlah besar toksin. Fat Cod, sudah tentu, mengandungi vitamin, tetapi ada asid poli tak tepu yang sangat sedikit.

Yang lebih baik dan lebih sesuai untuk kanak-kanak dianggap lemak yang diekstrak daripada ikan laut. manfaat minyak ikan dan kemudaratan yang secara langsung bergantung kepada spesies ikan dari mana ia dibuat, ia adalah perlu untuk memilih dengan berhati-hati. Sebagai contoh, jerung sering memakan bangkai, dan ini menjejaskan kualiti daging dan lemak.

minyak ikan cecair dalam balang, rasa yang biasa kepada generasi lama sejak zaman kanak-kanak, tidak benar-benar seperti kanak-kanak, jadi mengambil ia menjadi satu cabaran sebenar. Ia adalah lebih baik untuk memberi kapsul minyak hati ikan kod kanak-kanak mereka, untuk meneutralkan rasa dadah. Terdapat satu bentuk yang sangat popular di kalangan kanak-kanak - minyak ikan "Golden Fish", yang boleh didapati dalam bentuk tablet kunyah untuk kanak-kanak.

sila ambil perhatian

Kerana minyak ikan adalah ubat, anda perlu memberi perhatian khusus kepada kontra. Jadi, ia tidak digalakkan untuk mengambil ia di hadapan batu hempedu dan batu buah pinggang penyakit, gangguan kelenjar tiroid. Jangan mengambil ubat jika hypervitaminosis, kepekaan yang tinggi kepada komponen atau alah kepada minyak ikan.

Nota permohonan

Sebelum ini, minyak ikan kod boleh didapati hanya dalam bentuk cecair. Sekarang persoalannya ialah bagaimana untuk minum minyak hati ikan kod, diselesaikan dengan cara lain. Dijual adalah ubat dalam bentuk buih atau kapsul. Pada hari yang perlu mengambil kira-kira 5 kapsul 15 mg. Minyak ikan memberikan hasil yang boleh dilihat jika diambil secara berterusan.

Kadar harian untuk kanak-kanak adalah lebih rendah daripada untuk dewasa dan bayi di bawah satu tahun minyak ikan boleh diberikan hanya atas nasihat doktor. peraturan-peraturan yang berlebihan mengancam beberapa komplikasi, jadi anda perlu mengambil ubat mengikut arahan.

Selain kapsul untuk kegunaan luaran, terdapat juga minyak khas dan losyen untuk aplikasi luaran serta minyak ikan adalah baik untuk rawatan luka dan terbakar. Ubat yang paling popular seperti ini - semburan "Livian".

Ia adalah perlu untuk tekanan sekali lagi bahawa minyak ikan - ia adalah satu cara yang baik dan mampu untuk meningkatkan imuniti umum, pencegahan pelbagai penyakit, pengaktifan pembangunan dan pertumbuhan kanak-kanak. Jangan lupa untuk berunding dengan doktor sebelum anda mula mengambil ubat ini.