Yang vitamin terdapat dalam labu? Manfaat dan kemudaratan labu

Labu - satu tanaman sayur-sayuran yang sangat baik. Ia ditanam di banyak negara dan adalah popular bukan sahaja dalam masakan tetapi juga dalam bidang perubatan. Apa vitamin yang terkandung dalam labu? Ini boleh didapati dalam artikel kami. Mula-mula kita akan bercakap tentang unsur-unsur yang berada di dalam buah ini.

Nutrien dan vitamin

Apa vitamin yang kaya dengan labu? Pada sayur-sayuran ini ialah:

• Kompleks yang terdiri daripada vitamin A, C, E, K, T, PP.
• vitamin B (B1, B2, B5, B6).
• gula mudah dihadam: glukosa, sukrosa, fruktosa.
• Pektin.
• Serat.
• mineral kompleks yang terdiri daripada kalsium, magnesium, fosforus dan zink.
• Karotena.

Labu - sayur-sayuran yang paling kaya dengan zat besi. Unsur ini menggalakkan hematopoiesis aktif dan mengekalkan indeks optimum hemoglobin dalam darah. Dia pula, memberi kesan kepada prestasi dan aktiviti manusia. Adalah diketahui bahawa jika hemoglobin rendah individu, maka dia menjadi lesu dan bersikap tidak peduli.

Vitamin A dan E

Yang vitamin terdapat dalam labu? Yang pertama adalah retinol. Ia membantu dengan penyakit kulit, penyembuhan ulser, luka daripada terbakar. Bagaimana untuk menggunakan labu dalam kes ini? Ia adalah perlu untuk membuat tuam pulpa buah dihancurkan dan sapukan pada kawasan masalah oleh 1-1,5 jam pada siang hari. Semasa tidur, ia boleh dibiarkan pada sepanjang malam.

Apa yang ada dalam vitamin labu sekiranya wanita menopaus mengurangkan ketidakselesaan hot flashes (rasa menggigil) dan sakit yang di bahagian bawah belakang (kerana kekurangan aliran darah)? Sudah tentu, vitamin E dan carotene. Unsur-unsur ini membantu sel-sel badan tidak lagi menjadi tua, dikemaskini. bahan-bahan ini mencegah penampilan awal kedutan, bintik-bintik.

vitamin T

Apa yang ada dalam vitamin labu jarang berlaku, tetapi berguna? bahan sayur-sayuran kaya dengan kepekatan yang tinggi T. Ini sintesis asal asid folik, vitamin B12 dan DNA. Terima kasih kepada beliau, terdapat pemisahan dan mengeluarkan kolesterol tidak baik dari badan. Ini membantu untuk mempercepatkan metabolisme dan mencegah obesiti. Lebih, vitamin ini terlibat dalam pembekuan darah dan pembentukan platelet. Pada masa yang sama pectin yang terkandung dalam sayur-sayuran, mengeluarkan bahan-bahan berbahaya dan kolesterol tidak baik, mencegah perkembangan aterosklerosis.

Apakah manfaat makan labu dan komponennya?

Mari kita mulakan dengan sayur-sayuran mentah. Bagaimana berguna labu ini untuk badan?

1. Ia merangsang pengeluaran hempedu, membantu meningkatkan peristalsis, mencegah sembelit.
2. Berguna dalam proses keradangan dalam pundi kencing dan buah pinggang.
3. Jika anda mengalami insomnia, anda perlu minum secawan ketiga sup dari pulpa daripada labu.
4. Apabila toxemia kehamilan adalah disyorkan untuk menggunakan labu sebagai antiemetic An.
5. Ia telah mendapati bahawa bahan-bahan yang terkandung di dalam buah, menghalang pertumbuhan TB bacillus. Ini memudahkan rawatan penyakit yang mengancam, penggunaan bahan kimia mengurangkan.
6. Ia membantu dengan masalah yang berkaitan dengan penyakit kulit. Ia menghilangkan gatal-gatal dan kemerahan ekzema, dermatitis.
7. Ia adalah pembantu yang baik dalam memerangi berat badan yang berlebihan. Sejak ia membuang bahan toksik dan cecair berlebihan, meningkatkan proses metabolik.
8. Ia mengandungi kalium dan air yang banyak. Oleh itu, ia boleh bertindak sebagai diuretik. Dalam kes-kes ringan ia membantu dalam urolithiasis.
9. daging labu dianggap sebagai makanan ringan yang tidak memerlukan pembangunan intensif jus gastrik. Ia ditetapkan sebagai terapi diet untuk mereka yang mempunyai keasidan yang tinggi perut.
10. labu mempunyai ciri-ciri anti-radang. Kerana ini ia ditambah kepada pulpa daripada krim kosmetik, losyen, membuat topeng beliau.

Ciri-ciri berguna jus labu

Juice boleh digunakan untuk mencegah penyakit pernafasan, penyakit saluran darah dan jantung, obesiti. Anda perlu minum setengah liter minuman perubatan ini untuk mencapai kesan profilaktik setiap hari. Apa yang ada dalam vitamin labu meningkatkan ketajaman penglihatan? jus hadir tumpuan besar vitamin A. Ia amat berguna untuk mata dan kesihatan kulit.

Ciri-ciri berguna biji labu

Biji bunga matahari kaya dengan:

• mineral kompleks serta asid amino dan protein. Setelah menggunakan benih selepas makan, anda akan membantu sistem penghadaman.
• Zink. Ia membantu memperbaiki keadaan kulit seperti jerawat dan pelbagai ruam.

Biji labu - ubat untuk Prostat. Setiap hari makan mereka membantu mengurangkan risiko masalah dengan kelenjar prostat pada lelaki. Biji labu digunakan sebagai agen worming. Ia mengandungi bahan yang toksik kepada cacing. Pada masa yang sama ia tidak berbahaya kepada manusia. Untuk menghilangkan parasit perlu selama seminggu sebelum sarapan pagi untuk makan 50 gram biji benih dengan air.

Bahaya labu dan kontra untuk penggunaannya

Untuk semua kelebihan yang tidak diragui, di bawah syarat-syarat tertentu, sayur-sayuran ini boleh memudaratkan. Terdapat beberapa kontra untuk penggunaan:

1. Labu - sayur-sayuran dengan indeks glisemik yang tinggi. penggunaannya boleh membawa kepada peningkatan mendadak gula dalam darah. Oleh itu, berhati-hati adalah perlu untuk membuat ia dalam diet pesakit diabetes didiagnosis. Ia adalah lebih baik untuk makan labu dalam bentuk mentah, dan bukannya dalam haba yang dirawat.
2. sayur-sayuran ini mempunyai keupayaan untuk mengurangkan keasidan. Di samping itu, gastritis makan sayur-sayuran adalah tidak digalakkan.
3. penyakit gusi dan kerosakan gigi. jus labu boleh mengakis enamel. Oleh itu, orang-orang yang memilikinya yang sensitif, anda harus mengelak daripada produk ini. Sama ada mereka perlu bilas mulut anda dengan air selepas makan.
4. Kecenderungan untuk mendapatkan berat badan. Mereka yang mempunyai masalah dengan berat badan yang berlebihan, tidak tidak perlu terlibat dalam penggunaan benih (boleh 40-50 unit setiap hari).
5. Biji labu mengandungi sejumlah besar asid salisilik. Ini boleh membawa kepada masalah dengan usus dan perut.

Cara penggunaan

Walaupun, ia adalah disyorkan untuk tidak menyalahgunakannya dengan memakan satu kebaikan sayur-sayuran ini untuk badan wanita. Cukup untuk makan sayur-sayuran dua atau tiga kali seminggu.
Apa vitamin dalam labu selepas rawatan haba disimpan? Hampir segala yang ada. E. Apabila membakar atau memasak sayur-sayuran yang indah ini tidak kehilangan sifat-sifat yang berfaedah.

Labu, yang dibakar keseluruhan dengan tambahan madu untuk membantu dengan sembelit dan meningkatkan penghadaman. Ini adalah cara yang paling tradisional memasak produk. Walaupun ia kini lebih kerap digunakan sebagai hiasan untuk hidangan daging. Hari ini labu ditambah ke sup, salad sayur-sayuran dan juga pencuci mulut.

Mereka yang ingin menurunkan berat badan anda perlu minum jus dari labu dan mudah untuk makan sup yang dibuat daripada pulpa. Produk ini berjalan lancar dengan mana-mana sayur-sayuran lain (zucchini, lada loceng, tomato, brokoli dan kubis). Oleh itu ia adalah mungkin untuk menyediakan kuantiti besar casseroles berguna, gulai.

Labu - makanan haiwan

Sebagai tambahan kepada jenis tanaman juga berkembang makanan. Saya mendapati permohonan dalam bidang pertanian sebagai makanan labu untuk ternakan. Yang vitamin ia mengandungi, kami telah diterangkan di atas. Sayur-sayuran baik disimpan. Dan ia boleh oleh itu digunakan untuk penyediaan makanan haiwan di musim musim sejuk. Labu dan akar yang lain sayur-sayuran yang dihancurkan, dicampur dan diberikan sebagai tambahan kepada pelawas. lembu tenusu boleh diberikan kepada jisim dihancurkan 20-50 kilogram setiap hari.