Zucchini bakar dengan ayam: Resipi

Mungkin salah satu hidangan yang paling mudah, mudah dan lazat pada masa yang sama adalah basi a. Ditambah utama untuk hidangan ini adalah bahawa anda boleh memasak hampir mana-mana sayur-sayuran. Dan walaupun memudahkan penyediaan, basi tidak merawat besar. Jika anda tiba-tiba datang untuk melawat, anda boleh mula casseroles memasak. Mari kita lihat basi zucchini resipi dengan ayam.

Resipi paling mudah

Jadi, untuk menyediakan hidangan yang indah dipanggil zucchini kaserol dengan ayam, kita perlu suite berikut produk:

• skuasy muda saiz kecil, kira-kira 2-3 keping;
• sekeping dada ayam segar adalah sesuai;
• 1 Saiz bawang sederhana;
• 1 biji telur;
• krim masam, anda boleh mengambil peratusan kecil lemak;
• keju sedikit keras;
• sayur-sayuran.

Langkah 1: Ia adalah perlu untuk membersihkan zucchini dan menjengkelkan pada parut kasar, dan kemudian biarkan selama 20 minit telah meninggalkan semua jus.

payudara langkah 2 ayam bilas dengan teliti, bersih dari kulit dan dipotong menjadi kepingan kecil. Juga menyediakan bawang seperti berikut: dibersihkan dari sekam, potong menjadi ketulan.

Langkah 3. keping ayam dan bawang perlu terus terang menyatakan. Untuk rasa lebih kuat, anda boleh menambah beberapa ulas bawang putih.

Langkah 4. Untuk mendapatkan pemadat anda perlu menambah telur dan gaul rata.

Langkah 5. Sekarang anda boleh mengalirkan jus dari zucchini, memerah mereka dengan garam. Kemudian masukkan daging. Sekali lagi, tambah garam, tambah lada.

Langkah 6. Jika anda menambah herba dicincang halus (Dill atau pasli), rasa akan menjadi lebih kaya.

Langkah 7: Borang baking harus dilincirkan dengan minyak. Kemudian jisim memakai bentuk yang lebih lapisan. Perlahan-lahan melincirkan seluruh permukaan dengan menggunakan krim silikon berus. Parut keju di atas.

Langkah 8. Bakar dipanaskan di dalam ketuhar pada suhu 180 darjah selama kira-kira setengah jam.

casseroles resipi dalam ketuhar

Selalunya casseroles dimasak di dalamnya, kerana ia adalah mudah, cepat dan hasilnya sentiasa suri rumah gembira. Mari kita lihat bagaimana menyediakan zucchini tumis dengan ayam dalam ketuhar. Untuk resipi ini kita akan memerlukan set standard produk: (. Lebih baik untuk mengambil yang muda, 3 pcs) ia squashes, Chicken (payudara), krim masam, herba, keju dan rempah.

Ia adalah perlu untuk membersihkan zucchini dan potong menjadi kepingan. Ayam dipotong menjadi jalur nipis dan menambah zucchini. Tambah krim masam dan gaul rata, tambah garam dan lada. Masukkan campuran ini dalam hidangan penaik. Parut keju di atas. Meletakkan bakar dalam ketuhar selama 45 minit pada 190 darjah. Berhati-hati: kaserol perlu diletakkan hanya dalam ketuhar yang sangat panas!

Siap makan makan portioned keping sebagai hiasan untuk hidangan utama.

Satu lagi resipi asal

Sudah tentu, setiap keluarga mempunyai resipi sendiri untuk casseroles keajaiban. Walau bagaimanapun, jika anda sudah bosan dengan memasak setiap kali satu arahan, kami cadangkan anda cuba idea berikut. zucchini bakar dengan ayam keluar sangat lembut, jika ia disediakan multivarka. Jadi, kita perlu produk-produk berikut:

• dada ayam - 1 pc;.
• courgettes - 3 pcs;.
• bawang hijau - rasuk kecil;
• Telur - 2 pcs;.
• tepung - 3 sudu besar. . L perlu menapis melaluinya;
• keju - 100 g;
• rempah, garam.

Langkah 1: Mulakan dengan zucchini menyediakan. Adalah disyorkan untuk mengambil sayur-sayuran muda, kerana mereka tidak benih. Anda perlu membersihkan buah mengupas, memarut dan memerah jus yang menonjol.

Langkah 2: mencuci seluruh payudara, dihiris nipis panjang bersama-sama. Kemudian menambah kepada mereka bawang hijau, telur dan tepung diayak. Semua teliti.

Langkah 3. Salt zucchini dan menambah mereka kepada kepingan ayam. Lada dan garam.

Langkah 4. Borang multivarki untuk menyebarkan mentega, dan kemudian meletakkan preform sama rata. Taburkan dengan keju parut.

Langkah 5. Dayakan mod "Baking" dan pilih masa memasak kepada 50 minit.

Hidangan ini berkhidmat sebagai ulam untuk daging, tetapi juga boleh bertindak sebagai makan malam yang berasingan. Dalam kes ini, pelengkap sempurna untuk hidangan "skuasy kaserol dengan ayam" akan menjadi salad tomato dan timun.

kaserol lazat dengan tambahan kentang. Bagaimana untuk memasak?

zucchini bakar dengan ayam mungkin kelihatan kepada seseorang terlalu mudah, jadi bahan kerja boleh menambah kentang. Penyediaan hidangan mengambil masa yang lebih sedikit, tetapi rasa dan kenyang akan meningkat dengan ketara. Jadi, sebagai makanan "kaserol dengan ayam, kentang dan zucchini" menyediakan makanan ini: skuasy (2 pcs.), Chicken (satu payudara), kentang sederhana (4 pcs.), Krim masam (5 sudu besar.) Susu (setengah cawan ), tepung (2 sudu besar. l), keju (150 g), herba, garam dan perasa.

Langkah 1: Bersihkan skuasy daripada kulit, potong cincin nipis dan meletakkannya di atas borang. Jangan lupa untuk menambah garam.

Langkah 2: Potong payudara menjadi jalur nipis, tambah krim masam, garam dan lada, gaul rata. Berkongsi untuk membentuk satu lapisan kedua.

Langkah 3. Kupas kentang, potong nipis setengah cincin. Meletakkan di atas ayam. Tambahkan herba segar dicincang halus (dill, oregano atau pasli).

Langkah 4. Sekarang tambah susu dan campuran tepung. Tuangkan ke atas bahan kerja, dan bahagian atas memarut keju pada parut kasar.

Langkah 5. Cover foil bentuk dan dimasukkan ke dalam bakar dalam ketuhar pada 190 darjah kira-kira 50 minit.

Apakah faedah hidangan ini?

Zucchini - ia adalah salah satu daripada sayur-sayuran yang paling berguna dari segi serat. Ia terdiri daripada air, protein dan garam mineral (kalium, magnesium, kalsium), yang penting untuk tubuh manusia. Itulah sebabnya apabila courgette memasak adalah penting untuk memastikan semua vitamin sayur-sayuran ini. Beliau juga memasukkan nombor rekod produk dengan kalori rendah, supaya mereka selamat boleh dimakan walaupun pada diet yang paling sukar.

Semasa penyediaan resipi di atas semua vitamin dan ciri-ciri berguna adalah terpakai untuk tahap yang lebih besar daripada apabila menggoreng, basi supaya zucchini dengan ayam - ini adalah santapan yang pemakanan, yang mempunyai banyak elemen mikro berguna.

Beberapa rahsia di courgette memasak

Zucchini - ia adalah sayur-sayuran begitu serba boleh yang pilihan untuk penyediaannya tidak boleh dikira. lempeng ini sayur-sayuran dan goreng dan dikukus, dan dimasak dengan daging dan ikan, masak dan burger, mereka dibakar dalam kombinasi dengan sayur-sayuran lain, tetapi apa yang kira-kira satu daripada zucchini muda kaviar!

Tuan rumah, yang mengetahui beberapa ciri-ciri sayur-sayuran ini, mana-mana hidangan dengan tambahan zucchini adalah sangat lazat dan cantik untuk melihat!

Skuasy - ia adalah sayur-sayuran sangat berair yang menghasilkan banyak jus. Atas sebab ini, setiap kali resipi yang digunakan zucchini parut, memerah dan mengalirkan jus dipisahkan. Ini akan menghalang casseroles razvalivanie.

Jika resipi memerlukan zucchini, potong atau keping, kami mencadangkan anda untuk pertama ringan goreng dalam kuali. Prosedur ini akan mengekalkan bentuk yang indah sayur-sayuran.

zucchini Panggang - hidangan, di mana ia adalah mungkin untuk mempunyai impian dan untuk menambah baik, jadi berasa bebas untuk bereksperimen, tambah sayur-sayuran anda dan pilihan raduyte rumahnya lazat, dan yang paling penting, makanan berguna!