Apa gimnasium di Minsk? Ulasan

Melakukan sukan dan gaya hidup sihat kini dalam trend. Tidak semua orang boleh mengatur sendiri dan menjalankan latihan di rumah. Dan untuk ini anda memerlukan peralatan sukan khas, yang agak mahal. Untuk memudahkan tugas dan bermain sukan dalam keadaan yang selesa di simulator moden, lebih baik untuk melawat dewan khas.

Dewan latihan di Minsk: ciri-ciri

Ibukota Belarus adalah bandar yang padat penduduknya, dan di kalangan seluruh penduduknya ada peratusan besar orang yang mengikuti penampilan mereka dan secara aktif masuk untuk olahraga.

Ramai orang hanya berfikir tentang membawa kembali angka mereka semula dan mencari cara untuk membayar rancangan mereka di Minsk. Gim terletak di bahagian-bahagian yang berlainan di bandar, jadi memilih yang betul tidak akan sukar tanpa mengira tempat kediaman atau kerja.

Di sini, pelanggan disediakan bukan sahaja dengan peralatan sukan profesional, tetapi juga dengan perkhidmatan jurulatih. Anda boleh menjalankan kelas secara individu dan dalam kumpulan. Untuk menjimatkan kos kelas, lebih baik membeli langganan selama sebulan. Oleh itu, pelatih akan dikenakan biaya 20-30% lebih murah.

Peralatan sukan

Semua gim dibahagikan kepada dua zon. "Cardio" - peralatan untuk latihan yang mempercepatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. "Kuasa" - di sini bekerja pada simulator bertujuan untuk membina otot dan mengetatkan kulit selepas penurunan berat badan yang intensif.

Pendekatan moden untuk sukan sangat popular di Minsk. Gim mempunyai semua peralatan yang diperlukan:

• Basikal latihan;
• Treadmills;
• Alat elips;
• Stepper;
• Teras;
• Bangku untuk lanjutan;
• Penunggang;
• Kerusi Rom;
• "Rama-rama";
• Untuk latihan kekuatan.

Juga di sini pelanggan ditawarkan dan peralatan lain - barbells, dumbbells, bola, tikar, weighting.

Perkhidmatan yang disediakan di dewan

Orang muda juga lebih suka terlibat dalam pelbagai sukan di Minsk. Gim di bandar memberikan peluang ini. Di sini, untuk tujuan ini, bilik-bilik yang luas disediakan, di mana pelatih profesional bekerja.

Di dalam dewan terdapat pelajaran kumpulan mengenai:

• Aerobik;
• Menari;
• Kecergasan;
• Peregangan;
• Bina badan.

Pelajaran individu boleh dilakukan dengan pelatih peribadi. Bergantung kepada keadaan fizikal pelanggan, program latihan khas dibangunkan untuk mereka.

Di pusat kecergasan yang besar, selepas latihan, peluang untuk berehat dan berbual dengan kawan-kawan di sebuah kafe atau restoran. Di sini anda akan menemui menu biasa dan diet.

Kelas-kelas diadakan pada waktu yang berlainan bagi kemudahan klinik. Pelancong yang bekerja di dewan boleh datang ke latihan pada waktu petang dan pada hujung minggu. Di waktu pagi, semua orang yang menikmati jadual seperti ini boleh menghadiri gim di Minsk.

Cara menurunkan berat badan

Pemakanan dan senaman yang betul adalah prinsip utama penurunan berat badan. Tanpa sukan, hampir mustahil untuk membawa badan anda teratur. Mengunjungi gimnasium, anda tidak boleh hanya kehilangan pound tambahan itu, tetapi juga membuat badan anda elastik dan sesuai.

Pengajar akan membantu anda selesa dengan simulator dan memberitahu anda mengenai urutan latihan. Pelatih peribadi akan membuat program kelas secara individu untuk pelanggan. Dia akan menentukan beban yang diperlukan untuk kehilangan jumlah kalori yang dikira.

Jika pelanggan di mana-mana bahagian badan membentuk jumlah yang berlebihan, maka latihan akan diarahkan untuk membetulkan kelegaan di tempat-tempat ini. Oleh itu, seseorang bukan sahaja akan kehilangan kilogram yang tidak perlu, tetapi juga membuat angka berkadar dan cantik.

Pengajar profesional juga akan dapat memberikan beberapa petua mengenai peraturan diet semasa penurunan berat badan. Di bawah kendali jurulatih, memerangi kelebihan berat badan akan beberapa kali lebih mudah dan lebih selesa.

Senarai dewan dan ciri-ciri mereka

Ibukota Belarus adalah sebuah bandar yang sangat besar. Oleh itu, pusat kecergasan terletak di semua kawasan. Ini menjadikan pilihan kelab sukan yang sesuai di Minsk. Gim bersaing di antara mereka dan memaksimumkan pusat mereka.

1. "Global Fitness" terletak di Independence Avenue, 84a. Bilik dibuka setiap hari. Pada hari bekerja - dari pukul 7 pagi hingga 11 malam. Pada hujung minggu - dari 8.00 hingga 22.00. Terdapat bilik-bilik yang luas dengan siling-siling yang tinggi.
2. "CrossFit Poison" (CrossFit Poison) terletak di jalan. Dolgobrodskaya, 43. Ini adalah gim yang terbaik di Minsk. Kawasannya adalah 1,000 sq.m. Pusat ini dihiasi dengan gaya bandar. Sentiasa terdengar memotivasi muzik untuk latihan aktif. Di sini, bilik-bilik besar dengan peralatan kecergasan moden, kemudahan untuk kecergasan dan pertempuran tunggal. Jurulatih yang bersertifikat sentiasa bersedia membantu klien. Terdapat percubaan percuma. Gembira kehadiran phytopar dengan menu sukan. Jadual yang mudah - dari 8.00 hingga 23.00 setiap hari.
3. "Empire of force" di jalanan. Bogdanovich 157 \ 1 berfungsi sehingga jam 22.00 setiap hari. Pusat ini terdiri daripada dua dewan dengan set lengkap simulator. Di sini ada pelatih yang berkelayakan, kabin pancuran dan ada WI-FI.
4. "Viking" terletak di jalan. Kharkov, 86a. Jadual kerja yang mudah dari 8.00 hingga 22.00 setiap hari. Terdapat sistem simpanan diskaun. Jurulatih yang berpengalaman dan peralatan sukan berkualiti akan membantu anda mencapai keputusan yang dikehendaki dalam masa yang singkat.
5. "Die Hard" sedang menunggu para pelanggannya di: Pobediteley Avenue, 93. Terdapat dewan yang luas dengan cermin di seluruh dinding. Jurulatih yang berkelayakan dan jurulatih moden. Kemasukan percubaan tetamu adalah percuma.

Latihan latihan di Minsk: ulasan

Ramai pelanggan berpuas hati dengan peralatan dan perkhidmatan di pusat kecergasan. Kadang-kadang ada aduan tentang pecahan simulator, tetapi nuansa ini dengan cepat dihapuskan oleh pentadbiran institusi.

Pelbagai peralatan dan kelengkapan sukan yang baik memungkinkan untuk menggunakan kumpulan otot yang berlainan dalam latihan. Oleh itu, tubuh menjadi lebih cepat dipam.

Pelawat ke dewan besar berpuas hati dengan adanya bar dan restoran. Di sini, menurut ulasan pelanggan, menu pelbagai dan minuman yang lazat. Kakitangan mesra dan kompeten.

Ramai wanita pergi ke dewan bukan sahaja untuk sukan, tetapi juga untuk bersosial. Di sini anda boleh mencari orang dan kawan yang suka berfikiran.