Bolehkah saya terung ibu menyusu? Senarai Produk untuk kejururawatan

Terdapat banyak pendapat, bagaimana perlu makan ibu payudara vskarmlivaya bayi. Adalah diketahui bahawa melalui susu ibu bayi mendapat semua bahan-bahan yang diperlukan dan vitamin untuk pertumbuhan dan pembangunan. Oleh itu, diet kejururawatan perlu pelbagai, seimbang dan diperkaya. Tanpa pengecualian, semua ibu-ibu menonton diet mereka semasa penyusuan, takut untuk menggunakan sesuatu yang lebih yang boleh menyebabkan alahan pada bayi atau gangguan ventrikel. Yang akhirnya membawa kepada fakta bahawa makan kuasa sering menjadi sukar didapati dan tidak berguna seperti untuk dirinya dan untuk kanak-kanak. Untuk maksima tiada diet, ibu kejururawatan perlu makan hidangan lebih sayur-sayuran.

Bagaimana penting ialah sayur-sayuran semasa menyusu

Kebanyakan sayur-sayuran adalah amat berguna untuk ibu dan bayi. Ia mengandungi banyak vitamin dan mineral. Menggunakannya dan boleh menjadi mentah, rebus, kukus atau bakar. Fresh membantu dalam normalisasi penghadaman, mengelakkan berlakunya sembelit. Pada musim sejuk, ia adalah wajar untuk menggunakan sayur-sayuran beku. Kerana mereka adalah lebih baik daripada yang ditawarkan oleh pasar raya kami. Selain itu, sayur-sayuran yang diimport sering dirawat dengan cara kimia untuk pemeliharaan persembahan, yang sangat berbahaya kepada bayi.

Adakah terdapat apa-apa faedah dari terung penyusuan?

Bolehkah saya terung ibu kejururawatan, dan apa yang baik mereka? Penggunaan tetap sayur-sayuran ini, kita boleh:

• Mengurangkan risiko penyakit sistem kardiovaskular. Beliau menguatkan otot jantung.
• kolesterol. Ia menghalang penyerapan yang kedua dalam usus.
• Membantu mencegah osteoporosis, membantu memulihkan rawan.
• Untuk mencipta keseimbangan air, melegakan bengkak, meningkatkan fungsi buah pinggang. Ia mewujudkan kesan diuretik.
• Untuk mengeluarkan toksin dari badan. Ia membantu membersihkan saluran penghadaman.

Bolehkah saya makan kejururawatan terung

Menjawab soalan ini, kita boleh mengatakan bahawa senarai makanan yang dilarang semasa penyusuan terung tidak disenaraikan, sebaliknya - ia adalah sayur-sayuran wajar. Menurut penyelidikan oleh Institut Pemakanan senarai nutrien yang telah dibuat yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan normal kanak-kanak.

Bolehkah saya terung ibu menyusu? Terung - buah-buahan yang sangat kuat, semua bahan-bahan berikut yang terkandung, dan semua daripada mereka adalah perlu bagi kanak-kanak dan untuk ibu. Terung untuk ibu-ibu menyusu - gudang unsur-unsur berguna dan vitamin.

• Ia mengandungi banyak kalium, yang merupakan kesan yang baik pada jantung.
• Dalam sayur-sayuran ini adalah perlu bagi pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak tembaga (Cu), fosforus (P) dan besi (Fe).
• Terung kaya dengan niasin, vitamin C dan A, B, termasuk riboflavin (B2), dan thiamine (B1).

Jadi, jawapan kepada soalan "sama ada ibu kejururawatan terung" adalah mudah - ia adalah mungkin dan juga perlu.

Penting! buah-buahan muda mengandungi lebih nutrien dan mikroorganisma. Yang lebih tua sayur-sayuran, yang lebih berbahaya dan toksik.

Cara untuk memasukkan ke dalam diet terung menyusu

Anda perlu memilih sayur-sayuran yang berkualiti tinggi, segar dan terbukti. Terdapat beberapa peraturan saya terung resipi untuk penjagaan.

• Anda selamat boleh makan terung semasa menyusu, jika anda makan sebelum lahir, dan apa-apa reaksi alahan dengan sayur-sayuran yang tidak menyebabkan.
• Jika digunakan semasa hamil dalam terung diet anda tidak, kemudian masukkan dalam menu menyusu wanita perlu secara beransur-ansur dan berhati-hati. Dan makan, lihatlah dengan teliti bagaimana bayi produk baru bertindak balas. Jika tiada keabnormalan tidak ada tanda perhatian, maka kita boleh selamat, tanpa rasa takut makan beliau.

Apa yang tidak boleh makan ibu-ibu menyusu

Sama sekali tidak boleh minum arak. Ingat bahawa pandangan sesetengah ibu yang segelas wain merah tidak akan membawa apa-apa kemudaratan, adalah sangat, sangat salah. Melakukannya secara mutlak mustahil. Alkohol, yang dalam komposisi susu ibu sepenuhnya diserap dalam darah bayi.

Senarai makanan yang dilarang ketika menyusukan bayi juga termasuk jeruk, masin, pedas, dan barang-barang dalam tin. Apabila susu penggunaannya mommy adalah tajam, ia boleh membawa kepada hakikat bahawa kanak-kanak itu enggan payudara sama sekali.

Apa sayur-sayuran dibenarkan untuk makan seorang wanita menyusu dan apa jenis

• Kentang. Anda boleh makan dengan cara lain daripada panggang atau goreng.
• Kembang kol. Ia dibenarkan jika ia dimasak untuk pasangan.
• Carrot. Digunakan dengan berhati-hati dan di bahagian-bahagian miniscule, supaya tidak menyebabkan alahan.
• Bit. Ia boleh dilakukan, jika bayi tidak pada reaksi beliau.
• Kubis. Dari itu harus ditinggalkan, ia menggalakkan pembunuhan yang berlebihan. Masakan dan resipi untuk makan kandungannya adalah wajar untuk menghapuskan daripada diet.
• Timun, zucchini. Senarai ibu kejururawatan membolehkan mereka untuk menyumbang kepada diet. Produk-produk ini sangat jarang menyebabkan alahan, tidak menjejaskan melanggar proses penghadaman.
• Tomato, lada dan terung. Untuk memasukkan ke dalam diet seorang ibu kejururawatan yang pada mulanya, ia adalah wajar untuk menonton reaksi bayi dengan teliti. Setiap satu daripada sayur-sayuran perlu diberikan setiap 3 hari.

Untuk tiap-tiap ibu, penyusuan susu ibu, ia menjadikannya lebih mudah untuk mengemudi dalam pelbagai sayur-sayuran dan ingat bahawa anda boleh dan tidak boleh makan, memberi sejenis "sayur-sayuran svetoforchik".

Sayur-sayuran merah - adalah dilarang pada dasarnya. Ia mengandungi alergen dan menanggung risiko kesihatan kanak-kanak. Selain tomato, mereka boleh ditadbir dalam diet, tetapi dengan berhati-hati: setiap 3 hari, tegas memerhatikan reaksi bayi.

sayur-sayuran kuning - adalah mungkin, tetapi dengan berhati-hati. A sedikit lebih awal, pakar kanak-kanak menyarankan sepenuhnya dikecualikan daripada diet susu ibu sayur-sayuran dan buah-buahan yang warna. Hari ini, terdapat pendapat yang berbeza, menurut pakar kanak-kanak, sesetengah daripada mereka wajar dalam tempoh ini. Walau bagaimanapun, untuk memperkenalkan mereka kepada diet untuk berhati-hati dan dalam jumlah yang kecil. Jika komposisi susu ibu tidak boleh terlalu banyak untuk kekecewaan kerusi dan kembung ia tidak akan.

Sayur-sayuran hijau - anda boleh makan tanpa rasa takut. Semua sayur-sayuran dan buah-buahan adalah termasuk dalam nada warna yang boleh dimakan dengan selamat. Selain kubis.

merumuskan

Bolehkah saya terung ibu kejururawatan untuk makan? Kami berharap kami memberikan jawapan lengkap kepada soalan ini. Di samping itu, beberapa tips dan trik berguna, bagaimana untuk makan ibu-ibu yang menyusukan anak, untuk betul pasti sangat berguna dalam kehidupan.