Hazelnut: manfaat dan kemudaratan. hazelnuts kalori

Russia - negara yang kaya dengan hutan. Di sini, di kawasan yang mempunyai iklim yang sederhana, menjadi meluas daun luruh renek saka yang biasa kepada semua orang hampir. Ini kemiri atau hazelnut. buah-buahan belukar adalah tandan kecil, yang terletak dalam cawan tersendiri daun.

Hazel dalam sejarah manusia

Hazelnuts berkhasiat dan lazat. Oleh kalori mereka, mereka adalah lebih baik daripada daging dan ikan. Di samping itu, produk ini adalah sangat berguna untuk tubuh manusia, kerana terdiri daripada pelbagai mineral dan vitamin.

Hutan kacang, manfaat dan kemudaratan yang dikenali dari zaman dahulu lagi, bersama-sama dengan cendawan dan buah beri adalah merawat Rusia purba. keluarga-keluarga, ramai penduduk negara kita datang ke perhimpunan hazel. Apa yang menarik orang hazelnut?
Manfaat dan kemudaratan produk semula jadi yang unik ini digunakan oleh nenek moyang kita untuk mengalihkan kilat dan mata jahat. Hazel membantu dalam memerangi tikus dan ular. Semasa cuti Krismas di pondok Federation bertaburan kacang pada semua sudut. Mereka merasakan bahawa mereka adalah makanan bagi jiwa-jiwa yang datang ke rumah.

Manusia untuk masa yang lama tahu bahawa hazelnut a. Manfaat dan kemudaratan tumbuhan ini telah diketahui dan Czech. Mereka percaya bahawa jika cawangan hazel untuk mengetuk dinding rumah, maka ia akan melarikan diri tetikus. Ahli-ahli arkeologi shell kemiri ditemui semasa penggalian di lapisan tempoh sejarah dipanggil Neolitik.

Tetapi orang-orang Yunani purba dan Rom dihormati sebagai hazel tumbuhan suci. Mereka percaya bahawa cawangan belukar mampu untuk menunjukkan tempat di mana dikebumikan khazanah besar, untuk menghentikan banjir, untuk memadamkan api dan buang penyakit banyak. Tidak hairanlah kacang bangsa-bangsa itu telah dianggap sebagai simbol keabadian dan kehidupan.

mengenai tumbuhan

Salah satu yang paling popular jenis kacang hanya hutan. Tempat kelahiran renek ini dianggap sebagai Malaya Aziya dan Caucasus. Kini hazel (atau hazelnut) tumbuh di zon hutan negara-negara yang mempunyai iklim subtropika dan sederhana.

Batang-batang semak agak nipis, tetapi ia boleh membesar sehingga sepuluh meter. Hazel daun besar, mereka mempunyai bentuk hati dengan tepi bergerigi.

buah-buahan Filbert boleh sama ada bulat atau bujur. Diameter kacang itu mencapai kira-kira dua sentimeter. Pada masa itu, apabila ia masak buah-buahan, shell adalah cukup lembut dan mempunyai hijau pucat. Dari masa ke masa terdapat pemejalan itu. Di samping itu, perubahan warna shell ke perang gelap. Di dalamnya terdapat sebuah pembentukan nukleus sangat lazat. Kacang tumbuh dalam kelompok. buah masak cukup kukuh dan rasa sedikit manis. Pada masa yang sama mereka sangat berkhasiat.

Selepas mengumpul kacang matang selama dua hingga tiga hari, yang disimpan di bawah kandang. Selepas mereka dikeluarkan dari bahagian berumput. buah-buahan bersedia memerlukan lebih kering sedikit pada matahari (tiga hingga lima hari). kacang itu disimpan pada suhu itu kepada kaumnya darjah tempoh yang cukup panjang (kira-kira satu tahun). Meletakkan buah-buahan kering boleh berada di dalam peti sejuk. Dalam kes ini, jangka hayat mereka boleh mencapai empat tahun.

Hazelnuts dijual di rantaian runcit. Di sana, beliau dipanggil hazelnuts. Produk ini ditanam bentuk hazelnut jenis liar. Ia berbeza daripada rakan sejawatannya semula jadi hanya dalam teras saiz yang lebih besar.

komposisi biokimia

Properties Hazelnut muncul kerana komposisi yang kaya. Pada teras produk perubatan ini adalah sehingga lapan puluh peratus lemak sayur-sayuran. walnut bahagian yang asid amino, protein dan karbohidrat. Komposisi ini membolehkan untuk menggunakan produk semula jadi bagi mereka yang berpegang teguh kepada diet.

Termasuk hazelnuts dalam diet harian anda, seseorang menerima semua yang diperlukan untuk fungsi normal vitamin badan. Dalam senarai mereka termasuk A dan B1, B2 dan C, D dan E. dalam produk perubatan yang nucleolus adalah perlu bagi seseorang daripada zink dan kalium, fosforus, kalsium, besi dan sodium. Mereka diperlukan untuk tulang yang normal, otot, hormon, pembiakan dan sistem saraf.

minyak Hazelnut diperolehi. tubuh manusia-Nya yang sempurna metabolizes. Komposisi kemiri adalah glycerides daripada oleik dan stearik dan asid palmitik. Nutrien ini menggalakkan pemulihan tahap kolesterol dan menghalang pembentukan berlebihan dalam badan. Biji mendapati bahan tertentu - paclitaxel. Komponen ini mampu mencegah perkembangan sel-sel kanser.

nilai kalori

Hazelnut bukan sahaja berguna tetapi juga produk yang sangat lazat. Seratus gram ia mengandungi 9.4 g karbohidrat, 16 g protein dan 67 g lemak. Ia adalah 704,6 kalori. Seperti yang anda lihat, kemiri adalah produk yang sangat berkhasiat. Fakta ini perlu diambil kira orang-orang yang ingin menurunkan berat badan atau memastikan ia di bawah kawalan.

Tetapi jangan takut untuk termasuk dalam hazelnuts diet. kandungan kalori produk ini tidak menghalang penggunaannya dalam pelbagai diet. Apakah rahsia hazelnuts? Hakikat bahawa teras kalori menakjubkan menjadikan mereka sangat enak dan dapat menggantikan ikan, roti dan daging. Pada kacang yang sama sangat mudah diserap oleh badan, dan bila untuk menggunakan mereka dalam bilangan yang terhad, mereka tidak akan memberi kesan kepada jumlah lemak badan. Dalam kes ini, apa yang hazelnuts berguna? Ia boleh digantikan dengan makanan berlemak.

Hazelnut dalam komposisi diet

Jadi anda telah memutuskan untuk menggunakan untuk penurunan berat badan hazelnut. Manfaat dan kemudaratan produk ini perlu diambil kira tanpa gagal. Selain daripada jumlah yang mengesankan kalori sebagai sebahagian daripada kemiri adalah pelbagai mineral dan vitamin. Itulah sebabnya penggunaan aktif kacang untuk penurunan berat badan akan memberi kesan positif tambahan. Sebagai contoh, vitamin E, yang kaya dengan hazelnuts. Penggunaan unsur ini terletak pada hakikat bahawa ia meningkatkan keadaan rambut dan kulit. Juga hazelnuts boleh mengurangkan tekanan dan meningkatkan aktiviti otak.

Ia adalah bernilai mengatakan bahawa hazelnuts kalori digabungkan dengan keupayaan mereka untuk melegakan tekanan dan lif mood, menguatkan sistem saraf dan meningkatkan proses penghadaman. Kemasukan produk ini dalam diet membolehkan jumlah unsur-unsur surih badan yang berkaitan dan asid amino kepadanya, yang adalah penting untuk aktiviti.

Kacang untuk penurunan berat badan boleh dimasukkan ke dalam pelbagai hidangan, dan juga boleh digunakan secara berasingan. Dalam tempoh ini disyorkan oleh pakar pemakanan minum berlebihan dan mengurangkan pengambilan protein haiwan. Dan ia memerlukan sekatan penggunaan produk di bawah pertimbangan (tidak lebih daripada tiga ratus gram).

Hazelnut dalam penyakit kencing manis

Apa yang hazelnuts berguna untuk orang dengan gula darah tinggi? Pertama sekali, kandungan kalori itu. Malah, angka ini adalah lapan kali lebih tinggi daripada susu setengah, daripada coklat.

Kelebihan hazelnuts untuk pesakit kencing manis dan membuat kesimpulan dalam kekuatan menakjubkan. Semua bahan-bahan perubatan yang berada di dalamnya, membantu untuk melindungi badan daripada kemunculan daripada penyakit kardiovaskular, serta melambatkan pertumbuhan kolesterol dalam darah. Itulah sebabnya doktor dan pakar pemakanan sentiasa mengesyorkan bahawa orang-orang yang sakit dengan diabetes mengambil hazelnuts. Manfaat dan kemudaratan produk juga mengambil kira bidang perubatan. Mereka menasihati sepanjang hari untuk mematuhi peraturan tertentu penggunaan hazelnut (tidak lebih daripada lima puluh gram). Hanya dalam kes ini, tindakan yang dikenakan oleh hazelnuts pada badan pesakit menghidapi diabetes, akan menjadi positif. Penyalahgunaan kacang boleh menjadi sakit kepala kerana vasospasm. Mereka yang mengalami kencing manis tidak boleh makan hazelnuts lewat malam dan awal pagi. Ini dikaitkan dengan produk kalori yang tinggi. Badan tidak akan mudah untuk menghadapi makanan.

Hazelnut dalam penyakit-penyakit saluran darah dan jantung

Pakar kardiologi mengesyorkan kepada pesakit mereka sebagai hutan kacang. Ciri-ciri berguna dusta produk dengan asid lemak monotaktepu.

Komponen-komponen ini tidak memberi satu bentuk plak dan meningkatkan komposisi darah. Ciri-ciri ini kemiri dapat mengurangkan risiko aterosklerosis.
garam kalium juga termasuk di dalam kemiri, air yang berlebihan dikeluarkan dari badan. Ini memudahkan kerja-kerja otot jantung, kerana ia mengurangkan tekanan darah.

Pakar Kardiologi tertanya-tanya menasihatkan pesakit hazelnuts mereka. Penggunaan produk ini terletak pada kandungan yang tinggi kalsium. Unsur ini menguatkan otot licin dinding dan saluran darah jantung, menjadikan mereka anjal dan kuat. Komponen sama penting kemiri adalah magnesium. Ia adalah perlu untuk pengaliran yang baik isyarat saraf. Memandangkan semua ini, teras mesti termasuk hazelnut dalam menunya.

Hazelnut dalam bidang onkologi

Bukan sahaja untuk pencegahan tetapi juga untuk rawatan kanser adalah hazelnuts. Penggunaan produk ini dalam kes ini ditunjukkan kerana ia mengandungi paclitaxel. bahan ini secara aktif melawan sel-sel kanser. Satu lagi kelebihan ialah hazelnut jumlah yang besar protein yang terkandung di dalamnya dan vitamin E. Komponen ini mengukuhkan tubuh manusia. Vitamin E juga mempunyai kesan meremajakan. Dengan cara ini dia menyumbang kepada pemanjangan kehidupan manusia.

Hazelnut untuk wanita

terutamanya perlu mengambil hazelnuts Dalam beberapa kes, separuh lemah umat manusia. ciri-ciri berguna bagi produk ini untuk membantu mencegah kanser payudara dan organ-organ kemaluan, meningkatkan pengeluaran susu, memperbaiki struktur rambut dan kulit.

Hazelnut untuk lelaki

Dan apa gunanya hazelnuts untuk setengah kuat manusia? Hazelnut diperlukan dalam kes-kes berikut:

- untuk membina otot dalam masa meningkat melakukan senaman fizikal;

- untuk mengelakkan pembesaran prostat;

- untuk meningkatkan fungsi pembiakan.

cadangan pakar-pakar perubatan

Apa yang hazelnuts berguna? Hazelnut bantuan:

- untuk memulihkan badan selepas sakit yang lama;

- sekurang-penyakit bronchopulmonary jenis kronik (untuk menghilangkan penyakit ini kacang triturated susu);

- untuk meningkatkan tahap darah hemoglobin (sebagai campuran walnut, kismis dan madu);

- untuk meningkatkan aktiviti otak;

- untuk menghapuskan vena varikos dan thrombophlebitis;

- untuk membersihkan hati dan seluruh badan daripada toksin.

bahaya hazelnut

Malangnya, tidak semua orang boleh mengambil hazelnuts. Alahan disebabkan oleh produk ini mudah bagi mereka yang mengalami kesan sampingan kepada tumbuh-tumbuhan Asteraceae. Tidak digalakkan untuk makan hazelnuts dengan cirit-birit dan penyakit gastrousus akut.

Sesetengah masalah boleh dan penggunaan berlebihan hazelnut. Dimakan dalam kuantiti yang besar, produk ini menjadi sebab loya, pankreatitis akut dan cirit-birit.

Sangat serius dan perlu diambil untuk hazelnut kualiti. Kacang, berkulat, pembentukan aflatoksin. Oleh itu, adalah perlu untuk mematuhi syarat-syarat penyimpanan nukleus perubatan. Mereka perlu diletakkan di dalam beg pengudaraan dan berbaring di tempat yang kering di mana suhu tidak melebihi dua puluh darjah.

Penggunaan daun hazel

Sejak zaman purba ia dikenali bahawa penyembuhan adalah bukan sahaja buah yang belukar menakjubkan. Untuk menyembuhkan pelbagai penyakit boleh digunakan dan daun hazelnut. Ciri-ciri berguna bahagian hijau tumbuhan yang digunakan dalam patologi daripada usus, perut dan hati. Di samping itu, sup dan teh dari daun hazel adalah cara anti-radang dan tonik yang besar. minuman penyembuhan adalah disyorkan untuk asma, serta hemostatic dan diuretik.

Untuk rendaman di mengambil dua puluh gram bahan mentah. Ia perlu tuangkan segelas air mendidih. Selepas empat jam ketegangan dadah infusi. Ia disyorkan pengambilan harian dalam satu perempat cawan empat jilid.

Untuk menyediakan sup juga mengambil 20 gram bahan. Ia dicurahkan dua cawan air dan rebus selama sepuluh minit. Selepas ubat ini harus berdiri selama setengah jam. pengambilan yang disyorkan - 1/2 cawan dua atau tiga kali sehari.