Hidangan sayur-sayuran

Setiap daripada kita lambat laun bosan dengan set standard sarapan, makan tengah hari, makan malam. Tetapi ada orang yang tidak berfikir tentang hakikat bahawa semua produk-produk yang sama boleh menjadi bukan sahaja benar-benar lazat, tetapi juga makanan yang paling berkhasiat. Terutama semua orang mahu pada musim panas, seberapa banyak yang anda boleh makan sayur-sayuran, buah-buahan, untuk mendapatkan kesihatan dan mendapatkan vitamin yang mencukupi bagi tahun yang berikutnya. Tetapi bagaimana semua produk-produk ini adalah sesuatu yang baru dan tidak bosan? hidangan sayur-sayuran mudah dan mudah untuk memasak, anda hanya menjadikan sedikit imaginasi, atau hanya mengambil kesempatan daripada tips kami. Kami menawarkan beberapa resipi agak mudah.

Sebagai contoh, bagaimana untuk menggunakan bit untuk manfaat perniagaan dan, sudah tentu, untuk perut kita? Elementary, anda hanya perlu untuk memasak telur bit. Anda akan memerlukan: bawang, 1 ulas bawang putih dan hirisan lemon, 2-4 sudu besar minyak sayuran 3/4 cawan tomato, 1 sudu teh garam dan gula, 2 cawan beets parut. Untuk menggosok bit adalah lebih baik untuk menggunakan parut lobak Korea. Bawang harus dipotong ke dalam cincin dan goreng dalam kuali beberapa minit, mengisar bawang putih. Kemudian menambah garam bawang, gula, bit, bawang putih dan lemon. Campuran dan tuangkan tomato dan reneh selama 20 minit. Jangan lupa untuk secara berkala menggerakkan karya masakan anda. Maka semua memakai hidangan yang indah dan berkhidmat. Sudah pasti, seluruh keluarga anda akan menyukainya.

hidangan sayur-sayuran telah dan akan menjadi pilihan yang terbaik walaupun untuk peminat diet. Seperti yang anda tahu, terdapat banyak produk yang membolehkan anda untuk membakar kalori. hidangan pemakanan sayur-sayuran membantu untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan menepukan badan dengan vitamin.

Sebagai contoh, seperti preskripsi. Diperlukan: 2 ulas bawang putih, 100 g kacang dan kacang tali, brokoli 400 gram, 1 bawang merah, 2 sudu besar kicap, minyak, garam, 1 lobak merah kecil, akar halia 2 sentimeter memasak.

Semua produk yang diperlukan, basuh dan bersih. Kita bermula dengan busur, potong cincin dan tumis dalam minyak sayur-sayuran, kemudian tambah halia dan bawang putih. Potong cip lobak merah, ringan goreng, tambah kicap, kemudian herba, kacau dengan teliti. Selepas penutup dan reneh dengan api kecil selama kira-kira 10 minit, jangan lupa untuk tambah garam secukup rasa. Tidak kira apa bentuk badan anda akan berada dalam bentuk yang besar.

hidangan sayur-sayuran akan sentiasa relevan kepada mana-mana jadual. Oleh itu, kami menawarkan satu lagi resipi untuk kacang hijau. Bagi beliau, kami memerlukan 600 gram kacang hijau, 3 tomato, 1 merah bawang, Dill, lada hitam dan garam. Untuk menyediakan sos: 1 sudu teh cuka wain, 60-70 mililiter minyak sayuran, 1 sudu teh mustard.

Pertama, anda perlu rebus kacang, sejuk dan potong kepada kepingan kecil. Tomato, seterusnya, tuangkan air mendidih, dan selepas penyingkiran kulit, potong sederhana. Cincang yang Dill dan bawang. Semasa memasak sos campuran cuka dan mustard, tambah minyak sayur-sayuran, manakala sentiasa memukul. Semua campuran kemudian menambah rempah dan anda boleh membawa ke meja.

Pada musim sejuk, membeli sayur-sayuran organik yang segar boleh menjadi sukar, tetapi ia adalah mungkin untuk menyediakan makanan daripada sayur-sayuran beku. Sebagai contoh, untuk rebus, anda boleh menggunakan kacang hijau beku, cendawan, kubis bunga - ia juga akan sangat lazat. Jika produk adalah tertakluk kepada pembekuan pesat atau apa sahaja yang ia dipanggil, kejutan, hampir semua vitamin dalam sayur-sayuran telah dipelihara, dan hidangan yang akan berubah hanya berguna sebagai sayur-sayuran segar yang dimasak.

Dalam mana-mana kes, penerokaan masakan anda menghargai tetamu akan duduk makan, dan keluarga anda. Jangan takut untuk mencuba dan mencuba sesuatu yang baru. Mana-mana produk, anda boleh memasak karya sebenar yang bukan sahaja akan menggembirakan mata dan menyenangkan bau, tetapi juga memberikan banyak keseronokan dan senyuman di wajah para tetamu. Dan mungkin ini adalah bagaimana anda akan menemui bakat masakan, yang tidak tahu?