Kalori krim 20% lemak. Manfaat dan kerosakan produk

krim masam disayangi oleh ramai kerana rasanya yang enak dan tekstur yang lembut. Produk ini diperbuat daripada krim pasteur menggunakan menapai khas. susu asli digunakan untuk pengeluaran. Tetapi tidak semua orang tahu apa kalori masam krim 20% lemak.

struktur

Produk ini diperkaya dengan vitamin - A, B, D, H, C. Dari bahan-bahan mineral ia mengandungi fosforus, sodium, dan besi. Krim ini mengandungi protein, lemak dan karbohidrat. Produk termasuk saccharides, asid organik dan asid lemak. Penggunaannya dikaitkan dengan kehadiran bakteria asid laktik.

krim masam mudah diserap oleh saluran penghadaman manusia. Semasa penyediaan protein susu struktur perubahan, yang juga positif memberi kesan kepada fungsi organisma.

Banyak pembeli seperti krim masam 20%. kandungan kalori protein, lipid biasa terdapat, membolehkan produk untuk dimasukkan ke dalam diet setiap orang. 100 g produk mengandungi:

• 72.7 ml air;
• 2.8 g protein;
• 20 g lemak;
• 3.2 g karbohidrat.

Seperti yang dapat dilihat dari produk susu fermentasi yang berguna hanya masam. Kalori per 100 gram kandungan lemak 20% adalah 206 kcal. Jika produk ini dimakan dalam jumlah yang sederhana, ia hanya akan memberi manfaat kepada badan.

ciri-ciri berguna

Ia adalah penting untuk mengetahui bukan sahaja kalori masam krim 20% lemak, tetapi juga hartanah yang berfaedah yang telah membuat produk jadi popular dan permintaan:

• memberikan kesan perembatan, meningkatkan aktiviti sistem imun;
• Ia meningkatkan sistem saraf dan kulit;
• kerana kandungan vitamin dan mineral produk meningkatkan operasi semua sistem organ;
• krim masam digunakan dalam industri kosmetik;

• mengembalikan perut dan usus, kesan yang baik terhadap sistem endokrin;
• kalsium, yang berada dalam produk menguatkan tulang, gigi dan kuku;
• cosmetologists adalah topeng muka yang menyediakan pemutihan dan kesan menyegarkan, dan kedutan lancar.

kontra

Walaupun kalori krim masam 20% lemak biasa sahaja, ia adalah mungkin untuk menggunakan bukan semua. Apabila ia adalah mustahil untuk memasukkan produk ini dalam diet?

• kandungan kalori krim masam kandungan lemak 20% adalah agak tinggi, jadi orang dengan obesiti, penyakit hati, dan tahap kolesterol tinggi ia perlu dimakan dalam kuantiti yang terhad.
• Harus terhad, dan orang dengan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, pathologies pundi hempedu.

Produk ini amat diperlukan dalam masakan. Ia berfungsi sebagai pelengkap sempurna kepada makanan yang pelbagai: ladu, disumbat kubis, penkek. Bukannya mayonis, sos dan inti ramai orang menggunakannya masam 20% daripada kandungan lemak purata. kandungan kalori produk adalah sesuai, sudah tentu, tidak semua.

Produk ini digunakan untuk memerap daging, ikan dan salad. krim masam dianggap sebagai produk yang berguna dan lazat. Di samping itu, harganya agak berpatutan. Jika anda makan secara sederhana, sesuatu tentang kalori tambahan jangan bimbang.

ciri-ciri krim

krim masam 20% lemak dianggap sebagai pemimpin di kalangan semua produk tenusu. Sebab untuk ini adalah nilai, kualiti dan lemak terbaik kandungan. Dalam produk kemahiran memasak digunakan untuk memasak pelbagai hidangan, termasuk cahaya salad musim bunga, diperkaya dengan vitamin. Tambah krim masam dan sup Borscht.

Berbanding dengan mayonis, yang dianggap agak berbahaya (terutama apabila ia datang kepada makanan buah), krim masam adalah lebih berguna. Ia adalah dinasihatkan untuk menggunakan pada masa membakar makanan di dalam ketuhar, kerana ini akan membuat apa-apa makan lebih lembut dan sedap.

krim masam sesuai untuk mengisi salad ringan dengan bawang hijau, radishes, timun dan tomato. Jika memasak hidangan klasik, mis Olivier, ia adalah lebih baik untuk bergaul dengan mayonis dalam jumlah yang sama. Sos untuk salad menjadi lebih lembut dan kurang tajam yang menarik kepada ramai orang.

pilihan

Pembeli sebelum membeli adalah penting untuk melihat maklumat pada label. Pada pakej hendaklah ditulis "krim" dan bukan "produk krim masam." Perlu biasa dengan komposisi: ia mesti membentangkan krim / susu dan asid laktik bakteria.

Ia adalah perlu untuk mengambil kira tarikh tamat tempoh. Jika ia adalah lebih lama, maka produk ini dirawat dengan kaedah haba agresif, jadi ada komponen berharga sedikit.

Dengan cara ini, lebih baik untuk memilih jar / pakej yang terletak di belakang kes paparan pasar raya, kerana ada biasanya adalah hasil lebih segar. krim segar adalah berguna untuk merawat, jika anda makan secara sederhana.