Kiwi diet - diet dengan keseronokan

Walaupun kiwi dan tidak tumbuh di kawasan kami, adalah yang eksotik, kini ia sering muncul dalam jadual sebagai pencuci mulut. rasa yang indah itu indah suka kanak-kanak dan orang dewasa. Ia tumbuh di New Zealand dan dikenali sebagai sebuah negara yang mempunyai persekitaran ekologi yang baik, dan menghasilkan adalah makanan berkualiti tinggi. Nama buah mereka diterima oleh nama burung kecil, yang hanya boleh dijumpai di New Zealand.

Tetapi bukan sahaja rasa yang berbeza buah ini, ia mempunyai harta lain yang berguna. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, ramai wanita jatuh dalam pelbagai diet buah-buahan, dan diet dengan buah kiwi eksotik - tidak terkecuali. Kurangkan berat badan pada buah-buahan yang sangat berguna untuk organisma, kerana buah-buahan yang kaya dengan vitamin dan unsur surih. Mereka membantu membersihkan lelaki pelangsingan badan daripada toksin, racun, dan radionuklid. Kiwi diet dalam hal ini adalah semata-mata produk boleh ditukar ganti. Ia mempunyai lebih vitamin C, yang membantu terutamanya meningkatkan imuniti manusia dan oleh itu, melindungi daripada wabak bermusim selesema dan jangkitan virus dan bakteria.

Di samping itu, vitamin C yang terdapat dalam buah-buahan, membantu pembentukan darah. Ciri-ciri berguna kiwi, serta kalium dan magnesium, sebahagian daripada buah-buahan yang menyokong jantung dan saluran darah dan mencegah penyakit mereka. Buah-buahan adalah produk berkalori rendah, yang sangat penting apabila berdiet untuk menurunkan berat badan.

Membuat keputusan untuk menggunakan kiwi pelangsingan, anda membuat pilihan yang tepat. Sudah tentu, anda tidak perlu makan semasa diet sahaja buah-buahan buah-buahan eksotik, ia adalah semata-mata tidak cekap. Dibenarkan untuk makan dan makanan lain yang membuat ini diet mudah dan tidak menyakitkan. Terutamanya menikmati pengecualian sistem ini dari kilo tambahan kepada mereka yang kiwi adalah makanan istimewa kegemaran. Tetapi ingat bahawa kiwi diet, sifat-sifat yang disenaraikan di atas, akan kehilangan sejumlah kecil kilo, ia bukan untuk melampau radikal penurunan berat badan.

Peraturan utama diet dengan diet kiwi adalah bahawa anda perlu makan berry ini dalam jumlah kira-kira 10-12 keping sehari. Dalam kes ini, gunakan gula adalah dilarang. Menyimpan pada buah-buahan dan menyimpannya untuk kegunaan masa depan dalam bahagian bawah peti sejuk. Ini akan menyimpan sifat berfaedah kiwi untuk masa yang lama. Selain itu, anda boleh makan lebih banyak daging kiwi pemakanan (tiada lemak), telur, keju rendah lemak dan jenis rendah lemak ikan.

Minggu pertama diet dengan diet kiwi

Untuk sarapan pagi, minum secawan teh hijau, makan tiga kiwi yang tapas sederhana dan kecil ikan dan roti. Saya makan sup dada ayam dan salad sayur-sayuran segar. Untuk pencuci mulut - lima kiwi sederhana. Untuk makan malam, makan dua ratus gram rendah lemak keju kotej dan dua kiwi, cawan teh hijau mesti sentiasa bebas gula.

minggu kedua

Untuk sarapan pagi, telur, direbus setengah matang, dan tiga kiwi. Minum budi bicara anda, ia boleh menjadi jus asli atau teh. Makan tengah hari harus terdiri daripada ikan rebus, tomato segar dan empat kiwi. Menjamu selera rebus dada ayam (kira-kira dua ratus gram), salad dan buah-buahan kiwi lain, anda juga boleh makan satu telur rebus.