Nilai pemakanan dan kalori - walnut, sebagai cara yang terbaik untuk mengekalkan aktiviti mental dalam badan

Ia adalah sukar untuk membayangkan walnut yang lebih biasa di negara kita, dan bukan Yunani. Walaupun pokok ini adalah rumah kepada Asia Tengah, hari ini menanam walnut boleh didapati di iklim sederhana di hemisfera utara. Hari ini ia banyak digunakan bukan sahaja sebagai makanan tetapi juga sebagai perasa untuk pelbagai hidangan. Ia adalah penting untuk juga memberi perhatian kepada kandungan kalori yang tinggi. Walnut, kerana nilai pemakanan yang tinggi, juga boleh digunakan sebagai diet tambahan, yang amat penting untuk semua orang yang mematuhi diet yang berbeza.

Walnut sangat disyorkan untuk digunakan dalam penyakit kencing manis, sebagai antara bahan yang berguna dalam komposisi mempunyai zink dan mangan, yang mengurangkan lelaki gula dalam darah. Di samping itu, ia menggalakkan pemulihan separa dari sesetengah bentuk anemia, disebabkan kandungan dalam kobalt kacang nukleus dan besi. Oleh itu, penggunaan walnut boleh dan mesti semua, tanpa pengecualian.

Orang buruh intelektual, serta orang-orang yang bekerja adalah berkaitan dengan ketegangan saraf yang berterusan, kacang beberapa hari yang boleh disyorkan untuk mengurangkan tekanan dan menenangkan sistem saraf. nilai pemakanan walnut melebihi walaupun prestasi beberapa buah-buahan, jadi pokok walnut terdapat hampir setiap kawasan kampung, serta kampung musim panas. doktor Oriental sering menetapkan penggunaan kacang ini bukan sahaja untuk normalisasi tekanan darah, tetapi juga untuk meningkatkan kerja-kerja organ-organ rembesan dalaman.

Hari ini, ramai orang membayar lebih perhatian kepada konsep seperti makanan dan utiliti kalori. Walnut dalam hal ini mempunyai kelebihan yang ketara lebih banyak produk kerana kandungan kalori adalah kira-kira 600 kcal. Nukleus kacang matang mengandungi jumlah hujan yang banyak asid amino bebas yang penting kepada tubuh badan manusia untuk berfungsi dengan sihat organ dalaman. Lebih-lebih lagi, yang berbeza ciri-ciri antioksidan yang baik, ia amat membalikkan proses pengoksidaan yang menjejaskan keanjalan saluran.

Walau bagaimanapun, buah-buahan kacang - ia bukan semua. Cukup produk berharga di dalamnya adalah daun, yang mengandungi sejumlah besar tanin dan flavones kumpulan pigmen kuning. Disebabkan oleh bahan-bahan alkaloid tertentu, yang daun hijau kaya dengan walnut, ia digunakan secara meluas dalam kosmetik dan perubatan. Ia mempunyai minyak nilai praktikal yang besar, yang juga mempunyai kalori yang tinggi. Walnut, secara kebetulan, juga digunakan dalam industri minyak wangi, di mana pewarnaan kain bulu dalam cahaya coklat dan kuning. Walaupun peluru dan walnut kulit mengandungi karotena, tanin dan asid askorbik.

Jika nukleus muda kaya dengan asid amino, kacang matang mengandungi sudah banyak protein dan vitamin kumpulan B. Di samping itu, tidak ramai yang tahu bahawa terdapat juga kehadiran vitamin C dalam jumlah yang lebih besar daripada limau. Oleh itu, jumlah nutrien walnut begitu besar bahawa hanya 400g. Produk ini akan menyediakan orang dengan semua nutrien yang diperlukan sepanjang hari.

Oleh itu, nilai tenaga walnut adalah sangat tinggi dan itulah sebabnya dalam perubatan rakyat, campuran dan decoctions kacang digunakan dari zaman berzaman. Jadi, sebagai contoh, merebus partition dalam biji bukan sahaja membantu untuk mengatasi penyakit perut, tetapi juga mempunyai kesan pengukuhan pada otot jantung. Hijau daun walnut yang sering digunakan untuk merawat luka bakar yang ringan.

Merumuskan ciri-ciri berguna produk ini, kami ingin menambah bahawa kandungan kalori walnut mempunyai komposisi yang sangat tinggi, tetapi seimbang vitamin dan mineral dan anda boleh menggunakan ia sebagai diet tambahan untuk beberapa hidangan.