Poppy susu: manfaat, resipi

Baru-baru ini, semakin ramai orang datang kepada idea pemakanan yang betul, dan ada di antaranya yang cenderung untuk menjadi vegetarian. Dalam usaha untuk kekal sihat dan penuh dengan daya hidup, mereka memerlukan makanan berkhasiat, kaya dengan protein, lemak dan karbohidrat. Hanya dia dan menyediakan sayur-sayuran, dalam susu poppy tertentu. Baca lebih lanjut mengenai minuman yang menakjubkan ini, kita akan buat di dalam artikel ini.

Nilai pemakanan poppy susu

Ia telah lama diketahui kesan menenangkan pada poppy tubuh manusia. Dan ia bukan secara kebetulan bahawa pengamal perubatan purba digunakan susu poppy sebagai bantuan tidur. Ia melegakan dan melegakan, memberikan daya hidup, menggalakkan pemulihan cepat dan tepu tubuh dengan bahan-bahan yang berguna.

Mc adalah rekod untuk kandungan kalsium. 100 g benih yang terkandung 1460 mg macroelement, manakala dalam susu 100 g lembu - 150 mg. Sedikit poppy boleh menyediakan tubuh dos harian manusia kalium, magnesium, zink, besi dan mangan. Ia juga mengandungi vitamin A, E, C, D. Dan adalah banyak protein berharga (20% daripada keperluan harian) dan 42% lemak dalam susu popi.

Penggunaan susu poppy

Ciri-ciri berguna popi untuk badan adalah seperti berikut:

• Ia melindungi daripada osteoporosis.
• Ia tepu tubuh dengan protein yang ia tidak mendapat daging.
• Ia adalah sumber asid lemak tak tepu (oleik dan linoleik).
• Ia melegakan dan melegakan, membantu untuk mengatasi insomnia. Amat membantu untuk minum semasa sakit untuk memastikan pemulihan yang cepat.
• susu Poppy adalah baik untuk pankreas lemah dan sistem penghadaman.
• Ia mempunyai kesan ubat cacing pada badan.

Susu popi adalah baik untuk minum untuk semua orang yang ingin menjalani gaya hidup yang sihat dan menonton diet anda.

Bagaimana untuk membuat susu popi di rumah

Untuk penyediaan susu popi di rumah memerlukan kira-kira 70 g popi dan 600 ml air. rasa boleh ditambah sama ada pemanis semulajadi seperti madu, stevia, sirap agave atau maple.

Prosedur untuk penyediaan:

1. Mack direndam dalam jumlah yang diperlukan air tulen untuk 3 h.
2. selepas masa poppy air yang dinyatakan dituang ke dalam mangkuk pengisar dan disebat pada kelajuan tinggi selama 10 minit.
3. Sekurang-kurangnya bahan-bahan lain ditambah secukup rasa.

Anda boleh memasak tanpa susu dan popi pengisar. Untuk tujuan ini, direndam dalam popi sedikit air perlu mengisar dalam lesung, dan hanya kemudian boleh menambah air selebihnya dan terus memukul dengan teliti susu selama 10 minit. Mack, disebat dengan air yang banyak, rasa adalah lebih seperti minuman susu, dan jika sedikit air, susu menjadi rasa berkrim, lebih banyak lemak dan tepu.

Resipi susu popi dengan kayu manis

Susu dilakukan dengan popi, memberikan badan lebih nutrien daripada benih sama dalam baking. susu Poppy boleh digunakan dalam bentuk tulen atau menambah kepada pelbagai koktel dan smoothie.

Menyediakan apa-apa produk yang berguna tidak sukar. Untuk memulakan, popi, dan ia akan memerlukan 75 g, direndam selama beberapa jam (2-4 jam) di dalam air tulen. Kemudian benih bengkak meresap melalui kain hipoksia tipis, dilipat dalam sekurang-kurangnya 8 lapisan. Poppy langsung diletakkan dalam pengisar mangkuk pencincang dan mula beransur-ansur menambah air. Jumlah keperluan kira-kira 250 ml cecair. Memukul mengambil masa yang lama, dari 3 hingga 10 minit, betul-betul selagi air tidak memperoleh susu yang. Sekarang keperluan pengisar untuk menambah satu sudu teh kayu manis dan dua sudu madu. Tunggu sehingga Poppy dalam settle mangkuk dan lagi ketegangan itu melalui kain hipoksia tipis. Healing diminum.

Oleh kerana susu adalah disyorkan untuk digunakan serta-merta selepas penyediaan, adalah dinasihatkan untuk melakukannya dalam kuantiti yang kecil. Sebagai contoh, satu cawan setiap hari (seperti yang dicadangkan dalam resipi) adalah mencukupi untuk pemulihan badan.

resipi Syroedchesky susu poppy

Susu popi - adalah salah satu minuman yang paling popular di foodists mentah yang berfikir ia hanya ajaib. Kerana nilai pemakanan yang tinggi, ia dengan sempurna memenuhi kelaparan dan tepu badan dengan banyak vitamin dan mineral penting.

Resipi ini sedang bersedia untuk membentangkan koktel atas dasar susu popi dengan pisang dan madu. Sajiannya segelintir benih popi dituang ke dalam mangkuk pengisar dan dipenuhi dengan 100 ml air. Bahan-bahan yang disebat selama satu minit, dan kemudian lebih banyak air ditambah (150 mL). Selepas 5 minit, tambah dikupas dan dipotong menjadi kepingan kecil pisang dan satu sudu teh madu. Susu disebat selama 2-3 minit sehingga ia konsisten lancar.

susu Poppy, resipi yang ditunjukkan di atas, anda boleh minum terus dari benih. Atau ia boleh ketegangan melalui kain hipoksia tipis, dan popi yang digunakan secara langsung dalam resipi lain, seperti makanan yang dipanggang untuk menambah.