Yg menyegarkan sebahagian daripada epal

Epal tumbuh di atas tanah kami sejak zaman purba. Semua cerita pertama dikenali dari Alkitab, yang dikaitkan dengan buah-buahan ini. Epal yang sangat menyenangkan untuk rasa. Mereka mempunyai ciri-ciri penyembuhan yang luar biasa. Di negara kita ia adalah buah-buahan yang paling biasa. Pada awal abad kesembilan belas, mereka menjadi budaya benar-benar industri. Pada masa ini, terdapat lebih daripada sepuluh ribu jenis mereka. Buah-buahan yang semakin meningkat hampir mana-mana. Pada masa yang sama dia sangat dalam permintaan dalam masakan.

Banyak bahan-bahan berguna mengandungi epal. Vitamin komposisi dibentangkan oleh asid askorbik, dan vitamin (1 dan 2, 3 dan 9), E, A dan R terdapat di dalam buah-buahan penyembuhan dan berguna untuk microelements tubuh manusia. Komposisi epal kaya dengan zat besi dan kalium, mangan dan karotena. Banyak pektin dalamnya dan kalsium, pelbagai bahan-bahan organik. Zink dan kromium, nikel dan kobalt, fluorin, molibdenum, fosforus dan iodin juga merupakan sebahagian daripada epal. Pada kulit buah-buahan yang mempunyai sejumlah besar flavonoid. buah-buahan yang sihat mengandungi karbohidrat dan protein, serat dan lemak. Terdapat di dalamnya dan asid organik. Oleh itu buah-buahan sembilan puluh peratus air.

Kandungan epal hijau jenis (contohnya, "Antonovka") tidak termasuk pektin a. Jika tiada pewarna buah-buahan tersebut adalah hypoallergenic. Mereka juga mengurangkan kandungan gula, yang penting untuk diet. Komposisi epal jenis hijau banyak berbeza asid askorbik.

pengambilan berterusan ini memastikan buah meluas dan sangat berguna yang meningkatkan fungsi saluran penghadaman. Makan epal disyorkan untuk mereka yang kurang selera makan. buah-buahan penyembuhan yang baik untuk hati, mereka memperbaiki keadaan dalam kes itu daripada pelbagai penyakit, serta mengekalkan kesihatannya.

Jumlah besar pektin, sebahagian daripada jenis merah epal, kolesterol paparan besar. Serat di dalam buah sederhana, cukup untuk keperluan harian badan. Mereka juga menyumbang kepada penyingkiran kolesterol. serat larut yang melekat pada komponen berbahaya dan disucikan daripadanya kapal. Oleh itu, penggunaan epal ketara mengurangkan risiko plak kolesterol. Quercetin di dalam buah-buahan kulit perubatan, menyediakan bantuan yang tidak ternilai dalam melawan radikal bebas asid askorbik.

Makan epal adalah disyorkan untuk kekurangan vitamin. buah-buahan perubatan berguna dan anemia. Makan epal tidak membenarkan badan membentuk asid urik. Oleh itu, mereka adalah berguna untuk mempunyai dalam penyakit sendi dan gout.

Epal - besar produk diet, membantu dengan obesiti. Makan mereka segar adalah ukuran besar pencegahan untuk mencegah aterosklerosis. Sebilangan besar pengeluaran yang tidak menentu, sebahagian daripada penyembuhan janin mampu menahan disentri dan Staphylococcus aureus. Doktor menyarankan untuk makan epal, dan selepas mengalami serangan jantung.