Salad diet: Resipi untuk hidangan lazat ayam

Ayam "diet" salad adalah hidangan yang rendah kalori yang mengandungi bukan sahaja daging putih ayam, tetapi juga produk-produk lain yang berguna. Perlu diingat bahawa apa-apa makanan yang baik menyuburkan badan dan dengan itu menyumbang kepada penurunan berat badan.

Diet salad: hidangan resipi dengan ayam

bahan-bahan yang diperlukan:

• alpukat masak lembut - satu perkara yang besar;
• dada ayam - 600 g;
• pasli, Dill dan chives anak panah - satu rasuk;
• garam - setengah sudu teh;
• loceng lada (sebaik-baiknya bertukar merah) - salah satu perkara yang besar.

salad diet: resipi hidangan sayur-sayuran

Pemprosesan produk daging. Ayam untuk hidangan ini, ia adalah wajar untuk mendapatkan sejuk. Walau bagaimanapun, jika apa-apa produk di kedai tidak berada di sana, anda boleh mengambil dan payudara beku. Oleh itu, daging perlu dibasuh dengan teliti, dan kemudian dimasukkan ke dalam periuk kecil, tuangkan garam dan air yang boleh diminum. Selepas itu, kambi diperlukan mendidih dengan api kecil selama tiga puluh atau empat puluh minit. Seterusnya, anda perlu untuk mendapatkan payudara dari kuahnya, sejuk sepenuhnya dan mengeluarkan tulang, kulit dan rawan. Untuk menambah kepada salad daging itu adalah dinasihatkan supaya tidak dipotong dengan pisau dan tangan split ke atas gentian - jadi salad akan kelihatan lebih menarik dan menyelerakan!

Diet salad: resipi untuk makanan yang sihat

Penyediaan bahan-bahan utama. M yagkoe, avokado masak dan Bulgaria lada merah hendaklah dibasuh dengan air panas, kulit dan batang, dan kemudian mencincang jalur nipis. Selepas ini, anda harus mencuci Dill, anak panah bawang hijau, pasli dan halus mencincang dengan pisau.

salad diet: resipi untuk sos yang sihat dan lazat

bahan-bahan H Parts Diperlukan:

• yogurt tanpa pewarna dan pengawet - empat ratus mililiter;
• lemon masak - setengah;
• lada hitam - secubit;
• garam yg mengandung natrium - secubit.

Proses penyediaan sos salad berguna dan lazat untuk diet

yogurt asli 400ml tanpa bahan pengawet dan pewarna mesti dituangkan ke dalam pinggan mangkuk seramik, memerah sepenuhnya setengah limau masak dan tambahkan secubit garam yg mengandung natrium dan jumlah yang sama lada hitam. Semua bahan-bahan harus segera bercampur dengan sudu, dan kemudian meneruskan untuk pembentukan hidangan.

Ayam "diet" salad dengan gambar hidangan siap

Direbus dan dibahagikan dengan ayam gentian perlu dicampur dengan daun bawang cincang, pasli, Dill, alpukat, lada. Semua produk perlu dicampur, tuangkan sos yogurt, dan kemudian dimasukkan ke dalam mangkuk besar dan berkhidmat sejuk.

nasihat sihat

Jika anda tidak suka sekeping buah-buahan seperti alpukat, ia boleh menggantikan nanas atau prun. Produk-produk ini akan membuat hidangan yang bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna untuk angka itu, kerana kita semua tahu bahawa nanas merangsang penghadaman dan cepat merendahkan tekanan darah, dan prun tepu badan dengan unsur-unsur berguna, menormalkan metabolisme dan dengan itu membantu untuk mengurangkan berat badan.