Salad lazat dan sihat dengan kubis Cina dan jagung

Adakah anda ingin untuk menyediakan rumah anda sesuatu yang lazat dan sihat? Kami menawarkan salad dengan kubis Cina dan jagung. Ia dibuat dengan cepat dan terdiri daripada bahan-bahan yang mudah. Pilih mana-mana resipi dan memasak untuk kesihatan anda!

Variant № 1. Dengan crabsticks

kubis cina, jagung, kayu ketam adalah bahan-bahan utama salad. Produk-produk lain boleh ditukar dengan keinginan anda. Tetapi untuk mendapatkan keputusan yang baik adalah lebih baik untuk memasak ketat oleh preskripsi.

bahan-bahan:

• 200 g jagung manis;
• sekumpulan pasli;
• 200 g surimi;
• satu garpu cina kubis (kira-kira 1 kg);
• 250-350 g mayonis (rendah lemak);
• 200 g keju krim.

penyediaan:

1. Pertama anda perlu untuk menjalankan kubis cina pemprosesan. Proses ini melibatkan pembuangan daun sampah dan rosak. Forks mencuci air dari paip. Seterusnya, kering mereka dan dipotong menjadi jalur nipis. Tambahkan secubit garam. Kubis harus ringan mash.
2. Mengambil kayu ketam, keluarkan mereka dari filem dan dipotong menjadi kepingan.
3. Sekarang kita perlu gosok keju krim pada parut kasar.
4. Membuka balang jagung dan saliran.
5. Semua bahan-bahan yang tersebar dalam mangkuk, garam, mayonis dan gaul rata. Top menghiasi dengan pasli cincang.

Variant № 2. Ham

Mengikut resipi ini, anda boleh memasak salad yang lembut dan ringan. kubis cina, ham, jagung - bahan-bahan ini membentuk asasnya.

senarai penuh produk:

• 400 g kubis Cina;
• 150 g jagung dalam tin ;
• 9 telur puyuh;
• 150 g ham;
• 100 g keju keras;
• mayonis ringan.

sebahagian praktikal:

1. Membuang daun bahagian atas kubis. Forks perlu dibasuh di bawah air dan biarkan ia kering. Kemudian dihiris nipis kubis Cina.
2. Mendapatkan ham dihiris. Ia adalah wajar untuk mendapatkan jalur nipis.
3. Masak telur puyuh (9 keping), rebus. Ini akan mengambil kira-kira 5 minit. Kemudian meletakkan telur ke dalam mangkuk yang dalam dengan air sejuk dan menunggu sehingga mereka sejuk. Keluarkan shell. Setiap telur dipotong kepada 4 bahagian.
4. Membuka balang jagung dan membuang cecair.
5. Dalam mangkuk yang meletakkan semua bahan-bahan, tuangkannya dengan mayonis dan perasakan dengan garam. Di atas hidangan dan taburkan dengan keju parut.

Variant № 3. dengan ayam

Ringan dan salad pedas. kubis cina, jagung, ayam, digabungkan dengan kicap dibentangkan dengan rasa yang luar biasa.

Bahan-bahan (per 2 bahagian):

• 150 g ayam rebus;
• loceng (merah) lada;
• 3 daun kubis Cina;
• 2 sudu besar. l. tin jagung;
• sekumpulan Dill;
• satu timun sederhana.

Untuk pengisian:

• 1 sudu besar. l. minyak zaitun;
• 2 sudu besar. l. kicap;
• jus daripada setengah limau.

penyediaan:

1. Dipotong menjadi jalur nipis kubis, daging ayam - kiub dan timun dan lada - cincin separuh.
2. Dalam mangkuk, tuangkan jus kicap, minyak zaitun dan lemon. Semua campuran ini.
3. Meletakkan kubis dalam mangkuk, tambah lada, timun dan Dill dicincang.
4. Taburkan dengan ayam dipotong dadu dan jagung. Kami melakukan pengisian semula. Ia hanya mengambil masa beberapa minit.
5. Ia masih tuangkan sos salad, garam dan campuran yang baik. Anda boleh menghantar hidangan ke meja.

Variant № 4. dengan tuna

Sebelum salad kubis Cina dan keju melibatkan penggunaan jagung, dan produk daging (ayam, ham). Kami menawarkan satu lagi versi salad - tuna.

bahan-bahan:

• 100 g kubis Cina;
• 1 tin tuna dalam tin ;
• Satu bawang sederhana;
• minyak zaitun (1 memadai sudu besar ..);
• 150 g jagung dalam tin;
• jus lemon (1 sudu besar ..);
• dicincang herba segar.

Bagaimana untuk menyediakan:

1. Membuka balang tuna dan meletakkan kandungan ke dalam hidangan yang mendalam. ikan harus teliti mash dengan garpu.
2. Kita beralih kepada bawang dihiris. Hasilnya, kita perlu mendapatkan pihak cincin. Jika busur itu terlalu pahit, anda boleh memadamkan dengan air mendidih.
3. Sekarang anda perlu memotong kubis Cina.
4. Mengambil gelas. Di dalamnya kita akan meletakkan bahan-bahan dalam susunan yang berikut: tuna, kubis, bawang dan jagung.
5. Membuat minyak berpakaian menggunakan (a beberapa sudu teh), lada hitam dan jus lemon. Tuangkan beliau salad. Top menghiasi dengan herba yang dicincang (pasli, ketumbar atau Dill). salad yang lazat dan sihat kami bersedia. Selamat makan!

Cara memohon salad dengan kubis Cina dan jagung

Membuat makanan - hanya setengah pertempuran. Kita juga perlu membetulkan beliau berkhidmat. Letakkan salad dalam pinggan khas - mangkuk salad. Kemudian anda boleh mula menghias. Sebagai contoh, taburkan dengan keju parut atau herba yang dicincang. Ada yang suka makan salad segar, iaitu, selepas penyediaan. Tetapi, jika dia berdiri sedikit ke atas dalam peti sejuk, maka tiada apa yang buruk akan berlaku. Hakikat bahawa kubis, yang merupakan salah satu komponen utama salad ini tidak melepaskan jus dan tidak merebak. Jika anda akan untuk berkhidmat hidangan sehingga hari berikutnya, adalah lebih baik untuk tidak menambah ke tempat minuman mayonis dan berpakaian, dan melakukannya dengan segera sebelum digunakan.

Sekarang anda tahu apa jenis salad dengan jagung dan kubis Cina boleh disediakan, mempunyai telah membelanjakan jumlah sekurang-kurangnya masa dan produk. Ia ternyata insanely lazat.