Bagaimana untuk minum jus segar kanan: Ciri-ciri, cadangan dan perkadaran

Anda tahu bagaimana untuk betul minum jus segar? Adalah diketahui bahawa semua fitonutrien daripada mereka dengan serta-merta selepas memasak mula hilang. A vitamin C dalam hubungan dengan bahagian logam juicer dan udara musnah dalam masa setengah jam. Itulah sebabnya jus ini perlu diminum serta-merta! Satu-satunya pengecualian adalah bit minuman.

Di selatan cerah

Sambil bercuti di Crimea, banyak memberi perhatian kepada pelaksanaan buah. Sebagai contoh, di Yalta, dalam pasaran pusat, vendor menjual garnet dan pada masa yang sama dengan serta-merta di tempat kejadian membuat dia segar. Orang bertanya kepada mereka untuk melakukannya jus buah-buahan yang lazat ini, dan dalam masa beberapa minit minumannya. Beberapa memperoleh dan kemudian gunakan minuman siap, yang berdiri di matahari di kaunter jumlah yang tidak diketahui masa.

Terdapat pelanggan yang membeli jus, berkata "esok saya akan pulang ke rumah dan mengambil children'll sebagai hadiah." Rupa-rupanya, mereka tidak tahu bagaimana untuk betul minum jus segar. Selepas setengah jam semua vitamin dalam mereka hilang, mereka mula bertukar masam dan menjadi tempat pembiakan bakteria. Supaya mereka membawa anak-anak? cecair merah gelap dengan mikrob?

segar

Bagaimana dengan betul untuk minum jus, jus segar? Pengambilan minuman ini menyediakan satu cara yang berkesan dan mudah untuk mendapatkan dos harian vitamin dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Kerana tidak ada serat Frechet, fruktosa daripada ia diserap oleh badan dengan cepat, yang boleh mengganggu keseimbangan gula dalam darah.

Minuman yang disediakan daripada sayur-sayuran (kecuali lobak merah dan beets), kesan buruk ini tidak mempunyai. Oleh itu, doktor menasihatkan untuk makan lebih banyak jus sayur-sayuran dan buah-buahan untuk menyekat penerimaan satu gelas setiap hari.

Adalah diketahui bahawa 3-4 oren boleh disediakan satu gelas jus, yang dalam komposisinya akan mengandungi sehingga 8 jam. L. gula.

eksperimen

Tidak semua orang tahu bagaimana untuk betul minum jus segar. Anda tidak perlu takut untuk mencuba. Kebanyakan orang tidak sanggup menggunakan jus itu dalam bentuk campuran. Tetapi kita tahu bahawa mereka menggabungkan yang diperlukan dan mungkin. Tidak semua orang akan dapat minum delima atau jus lemon kerana kemanisan yang berlebihan dan asid. Jika anda campuran mereka dengan yang lain, anda akan mendapat koktel yang lazat mineral dan vitamin.

Sudah tentu, tidak semua minuman boleh digabungkan thoughtlessly. Banyak ini apabila digabungkan menyebabkan penapaian. Dengan cara ini, anda tidak boleh menambah gula dan garam dalam yang segar. Jika jus yang terlalu masam rasa, menambah sedikit madu di dalamnya, dan jika gula - jika tidak mencairkan dengan air atau jus.

penggunaan

Adakah anda berminat dengan soalan bagaimana dengan betul untuk minum jus segar? Jangan cuba untuk menggunakan mereka semasa makan tengah hari atau sebaik sahaja selepas itu. Fresh ialah pati bahan aktif. Dia mula untuk bersiar-siar, bertindak balas dengan makanan. Akibatnya, orang yang mempunyai kembung, pedih ulu hati dan pelbagai gejala buruk kembung perut. Selain itu, beliau meminta dirinya sendiri: "Apa yang saya makan ini?". soalan ini mempunyai jawapan yang mudah: hendaklah dimakan segar pada masa itu.

Dengan peningkatan minuman keasidan minuman itu memerlukan satu jam selepas sarapan pagi atau makan tengah hari, manakala sejuk - satu jam sebelum makan.

A beberapa peraturan

Anda tidak akan mengajar bagaimana untuk minum jus segar pada waktu pagi? Mari kita cuba untuk memahami soalan ini. Semua minuman buah-buahan dan buah-buahan minuman semasa perut kosong adalah perlu. Lagipun, buah-buahan yang dicerna dalam usus kecil. Jika perut banyak makanan mencapai buahnya jatuh ke dalam perangkap dan mula untuk bersiar-siar.

Tidak semua orang boleh dengan segelas jus limau untuk memulakan hari. Setiap daripada kita mempunyai penyakit sendiri - satu ruang pagi minuman akan memberi manfaat, dan lain-lain - komplikasi! Sebagai contoh, orang yang mengalami gastritis atau ulser, dilarang minum jus limau semasa perut kosong. Juga, kaedah ini terpakai kepada mereka yang telah menyakiti pundi hempedu atau pankreas.

Salah satu minuman bergula dianggap jus nanas. Itulah sebabnya ia adalah mustahil untuk menurunkan berat badan dengan bantuan itu. Dia rosak protein dan bukannya lemak. Walau bagaimanapun, ia mengandungi sejumlah besar asid amino yang meningkatkan pencernaan manusia.

kelulusan perubatan

Para doktor mengatakan bahawa jus minuman yang tidak menjalani pensterilan adalah berbahaya kepada kesihatan. Mereka berhujah bahawa mikrob patogenik dijumpai di dalam buah-buahan mentah dan sayur-sayuran, yang boleh menyebabkan cirit-birit, muntah-muntah, dan juga kegagalan buah pinggang. Doktor tidak mengesyorkan jus minum bayi svezhevydavlenny dan wanita hamil.

Minuman disterilkan yang dijual di kedai-kedai, bukan sahaja tiada mikroorganisma yang berbahaya, tetapi juga vitamin "hidup". Fikirkanlah, yang boleh kekal selepas rawatan haba? Selain itu, minuman itu mengandungi pelbagai pewarna, bahan pengawet, enhancers rasa dan bahan tambahan makanan yang lain.

produk apple

Sekarang, mengetahui bagaimana untuk minum jus epal segar. Ramai pengamal percaya bahawa yang paling berguna adalah minuman koktel epal lobak merah. Ia mudah diserap oleh badan, memperkaya karotena dan besi. buah-buahan gula dalam kombinasi dengan unsur-unsur surih yang terkandung dalam sayur-sayuran, adalah berguna kepada manusia.

Pada badan yang tinggi berat badan adalah disyorkan untuk menggunakan resipi ini: campuran 50 ml tomato, tembikai 50 ml, 100 ml epal dan 25 ml jus lemon. koktel ini juga dimakan dengan kekurangan vitamin.

Jika perut anda bertindak balas negatif kepada jus, cuba untuk mencairkan dengan air di dalam bahagian yang adalah untuk anda tidak berbahaya. resipi yang paling mudah dianggap penerimaan minuman epal baru disediakan 30 minit sebelum sarapan pagi (kira-kira setengah cawan).

Selain itu, anda boleh jus sayur-sayuran untuk membuat apa-apa koktel, mengambil sebagai asas untuk Apple.

bit

Jarang di mana anda boleh mencari maklumat tentang bagaimana untuk minum jus bit segar. Sekarang kita akan bercakap mengenainya. Beets boleh disimpan untuk jangka masa yang lama, jadi daripada itu sepanjang tahun untuk menyediakan jus. Tumbuhan akar ini juga berguna, dan banyak daripada beliau memerah kelembapan yang memberi hidup. Untuk minuman perubatan bit gred merah sesuai, yang tidak mempunyai jalur-jalur putih. jus diekstrak dikekalkan untuk beberapa jam di dalam peti sejuk, ia dikeluarkan daripada buih dan dicampur dengan lobak merah dalam nisbah 1: 4.

Ubi bit jus tulen boleh menyebabkan reaksi yang tidak menyenangkan: pening, loya dan cirit-birit. Oleh itu ia membersihkan badan. orang yang berpengalaman yakin bahawa untuk mula minum campuran yang terbaik yang pernah, yang dikuasai oleh jus lobak merah. Mereka berkata bahawa bahagian bit perlu ditambah secara beransur-ansur. Bukan jus lobak merah boleh digunakan labu.

Jika seseorang mahu dilayan dengan bit, satu cawan campuran ia perlu diambil dua kali sehari. Apabila tubuhnya mendapat digunakan untuk ia, anda boleh mula minum jus bit tulen. Ia perlu mengambil masa sehingga dua minggu, kemudian berehat untuk masa yang sama, dan selepas itu - untuk mengulangi semula kursus tersebut.

Jika seseorang itu sihat, dia boleh menggunakan jus bit dengan lemon, lobak merah, kismis, tomato, epal, labu. campuran boleh ditambah madu, yogurt atau kvass.

Sesetengah orang dicampur dengan 50 ml jus bit dengan kuning satu telur dan 4 jam. L. gula. Kemudian lumat kepada sepasang parut denda jeruk masin, dan bahan yang terhasil telah ditambah kepada campuran. Lagi garam koktel secukup rasa dan mengisi mereka setengah gelas. Selepas sedikit ditambah jus tomato dan limau, dikacau dan disejukkan. Di atas meja dihidangkan minuman, menambah pasli di atas, ais dan bawang hijau. Hidangan menakjubkan dimakan dengan sudu.

produk lobak merah

Anda memberitahu nenek saya bagaimana untuk minum jus lobak merah segar? Pertama anda perlu ingat bahawa minuman ini mengekalkan kualiti yang berguna untuk masa yang singkat. Oleh itu, adalah penting untuk dia selepas penyediaan minuman. Pada waktu malam pada waktu pagi tidak boleh memasak jus, kerana ia tidak masuk akal untuk menyimpannya walaupun dalam peti sejuk. Memasak ia harus segera sebelum digunakan.

Jika anda ingin menghantar kepada penyimpanan jus lobak merah, ia mungkin tertakluk kepada beku. Akibatnya, ia akan menyimpan semua vitamin komposisi berharga tidak berubah.

Jus lobak merah boleh digabungkan dengan hidangan yang mengandungi minyak sayuran dan lemak haiwan. Oleh itu semua komponen berfaedah mereka benar-benar dimetabolismekan dalam badan. Anda hanya boleh minum untuk menambah yogurt sedikit atau krim masam. Tetapi hidangan berkanji atau tepung dengan ia tidak boleh digabungkan.

Untuk rasa jus lobak merah telah bertambah baik dalam cawan, anda boleh menambah oren, bit, epal atau jus labu.

limau gedang

Anda di mana sahaja anda tidak dapat mencari cara yang betul untuk minum jus limau gedang diperah segar? Kami akan membantu anda untuk memahami perkara ini. Jus anggur digunakan untuk mencegah penyakit, dan juga dalam rawatan mereka yang kompleks. Jika anda telah terjejas penghadaman, dan usus kurang bekerja, anda mengalami tekanan darah tinggi, minuman ini anda perlu menambah sedikit madu dan minum pada setengah cawan tempoh 30 minit sebelum makan.

Limau gedang jus pekat menyembuhkan sembelit berterusan, dan jika ia dicairkan dengan air, ia menjadi mudah untuk mempunyai kesan koleretik. tidak digalakkan untuk menggunakan minuman ini dalam gastritis dan penyakit ulser peptik. Anda tidak perlu minum dengan makanan berkanji dan buah-buahan manis.

cadangan

Jadi, sekarang anda mengetahui bukan sahaja bagaimana untuk minum jus segar bit dan buah-buahan lain yang berguna dan sayur-sayuran, tetapi juga bagaimana untuk menggunakan minuman ini. jus Svezhevydavlenny yang adalah yang paling berguna kepada anda? Salah satu yang paling sesuai untuk anda jatuh seperti. Jadi percubaan - mencipta resipi mereka sendiri yang unik, campuran, menggabungkan sayur-sayuran dan buah-buahan. Sayur-sayuran dan jus tanpa gula adalah disyorkan untuk minum sehingga 3 cawan setiap hari, dan buah-buahan manis - tidak lebih daripada satu kaca. Kini menyenaraikan kaedah-kaedah bagi menerima minuman yang paling terkenal:

• jus aprikot boleh minum untuk 2 jam sebelum makan (ia adalah dilarang kepada orang-orang yang sakit dengan diabetes);
• jus oren tidak boleh minum dengan perut kosong;
• Nanas diambil dengan makanan (ia tidak boleh digunakan untuk mereka yang mengalami ulser peptik atau gastritis);
• ceri minum untuk mengikat lemak di makan (ia adalah dilarang untuk mereka yang mengalami ulser perut dan keasidan);
• jus dari anggur mengambil masa sehingga 2 jam sebelum makan (ia adalah dilarang kepada mereka yang mempunyai bronkitis kronik dan kencing manis);
• jus dari pear mengambil 10-15 minit sebelum sarapan pagi atau makan tengah hari (ia adalah mustahil untuk minum untuk wanita mengandung dan mereka yang kolitis sakit);
• labu, jus tomato dan blackcurrant boleh diminum pada bila-bila;
• Plum diambil dengan makanan untuk mengurangkan berat badan;
• Kentang hendaklah dimakan antara waktu makan, tidak termasuk tempoh ini, ikan dan produk daging;
• menggunakan jus kubis boleh bagi 2-3 minggu untuk membuang beberapa kilo dan ulser penawar (semasa hari anda perlu minum jumlah yang kecil daripada 1 liter).