Menu kanak-kanak dalam 1 tahun

Child Health sentiasa prihatin mana ibu bapa, jadi anda perlu untuk membuat yang betul diet untuk anak anda. Bagi kanak-kanak selepas setahun terdapat banyak pilihan memasak, jadi pertimbangkan menu kanak-kanak di 1 tahun. Harus diingat bahawa pelaksanaan tahun kanak-kanak anda tidak bermakna bahawa anda segera perlu untuk memberhentikan penyusuan dia dari dada (sudah tentu, saya bermakna anak-anak yang diberi susu ibu dari lahir). Seperti yang ditunjukkan oleh banyak kajian mengenai ini, susu ibu adalah baik untuk bayi, walaupun selepas setahun, kerana ia mempunyai nutrien, selain penting ialah proses "menghisap", yang mempunyai kesan menenangkan pada bayi, melindungi daripada tekanan.

Jadi, menu kanak-kanak di 1 tahun mungkin seperti berikut.

BREAKFAST. Sarapan yang ideal untuk bayi berumur setahun yang boleh dianggap kacau-bilau. Penyelidikan oleh saintis British telah menunjukkan bahawa tahap kecerdasan kanak-kanak yang kerap mengambil oat sarapan pagi atau soba bubur, beberapa kali lebih tinggi daripada untuk kanak-kanak yang tidak makan bubur untuk sarapan pagi. Jadi ibu, "shake ke dalam kepala mereka", jika anda mahu kanak-kanak untuk berkembang pintar dan sihat. Di samping itu, bijirin mempunyai sifat melindungi - iaitu, usus dilindungi dari pelbagai jenis gangguan.

Sudah tentu, setiap hari ada bubur kanak-kanak itu tidak mahu, jadi saya mencadangkan dua pilihan untuk sarapan pagi. 1) Mana-mana bijirin dengan susu digabungkan dengan mentega. Anda boleh menggunakan gabungan bijirin, sebagai contoh - beras, soba dan oatmeal. Selain bubur, anda boleh menambah kuning telur (1/2). Cecair - teh khas untuk kanak-kanak (ia boleh didapati di mana-mana kedai ubat atau khusus kedai bayi makanan), rebus buah-buahan atau jus. 2) dadar, dikukus. Selain keping dadar keju dan roti coklat dengan mentega. Cecair - Kissel, kolak atau teh yang sama.

LUNCH. Menu untuk kanak-kanak tahun lalu melibatkan daging atau ikan makan malam. Pada mulanya anda boleh menyediakan sup dalam daging sup dengan sayur-sayuran. Pada kedua (jika anda melihat bahawa kanak-kanak itu masih tidak kenyang) kentang lenyek dengan ikan, dikukus. Di sini, sudah tentu, anda boleh melakukan percubaan, ganti ikan boleh bebola daging atau hamburger dimasak. Ia adalah penting untuk mengetahui bahawa ikan itu memutuskan untuk memberi bayi dua kali seminggu untuk 70 gram, yang cukup. Plus, jangan lupa tentang pencuci mulut - sama ada buah-buahan atau segelas jus dengan pulpa.

Menu kanak-kanak dalam 1 tahun boleh ditambah dengan minuman petang. Pada makan tengah hari biasanya diberikan makanan ringan. Sebagai contoh, keju atau yogurt. Snek yang baik boleh menjadi yogurt buah-buahan (dengan cara itu, ia boleh disediakan di rumah menggunakan yoghurt starter khas).

Membuat perubahan anda dalam setiap fad, anda boleh membuat menu kanak-kanak berumur satu tahun untuk minggu tersebut.

MAKAN MALAM. Terdapat juga banyak pilihan. 1) Untuk makan malam, anda boleh memasak stew sayur-sayuran dengan ayam untuk pasangan. Untuk pencuci mulut - puri buah-buahan, sebagai cecair - teh, kolak buah-buahan, jus atau minuman buah-buahan. 2) Carrot dan kampung keju basi, kek buah-buahan, teh, jus atau kolak. Anda boleh mencuba dengan produk, perkara utama yang semua komponen adalah senarai kanak-kanak dibenarkan.

Jika anak anda pergi tidur lewat, dalam menu kanak-kanak pada 1 tahun mungkin termasuk makan malam lewat. Ini mungkin yogurt kanak-kanak, minuman susu fermentasi untuk kanak-kanak. Dan anda hanya boleh menggantikan makan malam lewat dalam susu ibu.

Bagi pastri manis, menu tidak perlu dimasukkan pastri, kek minyak lemak, coklat dan produk coklat lain. Kadang-kadang anda boleh memberi gula-gula anak anda, gula-gula. Bagi sitrus, ia adalah perlu untuk berunding dengan kanak-kanak pakar kanak-kanak kerana setiap kanak-kanak bertindak balas secara berbeza kepada sitrus - ada yang baru mula reaksi alahan, lain yang biasanya dipindahkan tanpa apa-apa kesan.

Jadi ini adalah pilihan anda, perkara utama - hak untuk memilih diet yang pelbagai.