Metodologi Berg

Mungkin tidak seorang lelaki yang lebih suka hakikat bahawa pertumbuhan yang lebih rendah di planet kita daripada yang lain, dan ia adalah mungkin untuk memandang rendah.

kedudukan pendek mungkin punca yang paling biasa untuk pengkompleks hampir mana-mana umur. Miniature kaum hawa dianggap oleh orang lain sebagai seorang gadis kecil, dan lelaki yang pendek pendek sering berasa tidak selamat dalam apa jua cara cuba untuk mengimbangi kekurangan ini.

Terdapat banyak pilihan untuk meningkatkan pertumbuhan, dan membuat keputusan bagaimana untuk digunakan - setiap kes individu. Orang itu sendiri perlu memutuskan apa yang perlu dia untuk memilih: operasi yang sangat mahal, yang akan berubah tulang, dan meningkatkan pertumbuhan maksimum lima sentimeter, maka seumur hidup untuk membuat pelbagai rawatan, tidak mempunyai apa-apa penyakit tulang, atau melalui latihan fizikal mendapatkan sentimeter lebih tinggi dua puluh, dan anda juga akan menerima badan yang cantik dan patut.

Ia diterima secara umum bahawa pertumbuhan manusia tidak meningkat selepas umur dua puluh, tetapi ini adalah tidak benar.

Sejak teknik meluas Berg, ia menjadi jelas bahawa seseorang itu dapat berkembang, dan pada tiga puluh lima, kerana setiap daripada kita ada rizab tertentu untuk meningkatkan pertumbuhan, dan ke arah ini terpulang dan berjalan. Kompleks keseluruhan latihan terdiri daripada tiga fasa, tempoh setiap beberapa bulan, tetapi keputusan adalah ketara dalam tempoh minggu pertama.

kaedah praktikal Berg mengajar kaedah yang mudah tetapi sangat berkesan untuk meningkatkan pertumbuhan dengan menggunakan simulator khas dan senaman tertentu dalam kombinasi dengan kajian mengenai latihan psikologi. Kami perlu melibatkan diri dalam kira-kira tiga puluh minit sehari, dengan perkembangan positif, terutamanya dalam tulang belakang, ketara serta-merta.

Mereka yang membantu kaedah Berg, ulasan dibiarkan hampir kandungan yang sama: ia adalah benar-benar berkesan, dan untuk menghentikan mereka tidak akan terlibat dalam.

Sistem ini berminat dan doktor yang dijalankan selepas pelbagai eksperimen dan kajian telah mendapati bahawa ia bukan sahaja membawa kepada peningkatan dalam pertumbuhan, membentuk angka atlit, tetapi sebenarnya membuatkan orang di atas.

teknik Berg terletak pada hakikat bahawa orang yang berkaitan dengan data setiap hari, senaman, mendapatkan digunakan untuk ketinggian, dan sudah di, walaupun latihan berhenti, badan terus berkembang, dan ia adalah perlu hanya untuk membimbing perkembangan ini.

Langkah-langkah pertama di atas jalan untuk menjadi di atas akan menjalankan teknik Aleksandra Igorevicha Berga menawarkan untuk melaksanakan. Dari sisi, gym ini adalah hampir sama dengan senaman pagi, tetapi pengarang latihan supaya maju bahawa mereka bukan sahaja membantu untuk berkembang, tetapi juga untuk mewujudkan yang indah, dan yang paling penting, postur yang betul.

Bersama-sama dengan teknik ini Berg menyediakan latihan auditori, yang perlu dijalankan dalam persekitaran yang tenang dan tenang, berbaring atau duduk. Perkara utama dalam semua ini - postur yang mudah dan selesa, jadi apa-apa akan mengalihkan perhatian orang itu. Untuk belakang untuk memilih sokongan, dan di bawah kepalanya untuk meletakkan bantal atau kusyen, menutup mata anda. latihan auditori bermula dengan penyediaan badan: ia adalah perlu untuk mengetatkan dan kemudian berehat sepenuhnya, untuk mengetepikan semua fikiran sepenuhnya - yang baik dan buruk, dan memberi tumpuan kepada kata-kata yang ingin anda katakan.

Semua sesi auto-latihan harus bertahan dari lima hingga sepuluh minit, dan frasa yang anda perlu katakan dari tiga hingga lima kali.

Selepas latihan psikologi perlu pergi ke kelas di gimnasium. Ia mesti pada setiap masa menjaga pemakanan yang betul dan tidur.

Dan ia kekal hanya "mengukir" beberapa jam sehari, dan kejayaan tidak akan mengambil masa yang lama, kerana apa-apa kaedah meningkatkan pertumbuhan adalah yang paling popular.