Millet bubur dalam multivarka - sarapan sihat

Berapa kerap anda memasak bubur sekoi? Malangnya, beberapa akan menjawab soalan ini dalam afirmatif. Dan ia adalah sia-sia, kerana sekoi - bukan sahaja berkhasiat dan lazat, tetapi juga sangat berguna.

Dalam sekoi banyak protein, kandungan komponen yang berharga ini adalah lebih kepada Rajah. Tambahan pula, dalam pantat ini penting kepada mikro badan manusia dan Makroelemen - magnesium, fosforus, kalium dan besi. Banyak sekoi dengan vitamin B, yang perlu untuk operasi sistem saraf dan terlibat dalam sistem hematopoietik. Vitamin B defisit terpancar di dalam keadaan kulit, jadi wanita yang ingin mengekalkan kecantikan, ia adalah perlu untuk dimasukkan ke dalam diet bijirin.

Groats sekoi - adalah bahan penjerap yang sangat baik, yang merangsang penyingkiran toksin dari badan. Oleh itu, millet bubur adalah perlu untuk memberi makan kepada pesakit berjangkit dan selesema.

Pendek kata, sekoi - produk yang sangat berguna, tetapi tidak semua orang mahu untuk memasak bubur, berdiri ke atas periuk dan kacau sentiasa, sehingga tidak ada yang dibakar dan tidak "melarikan diri". Cara terbaik keluar dari keadaan ini - penggunaan multivarki itu. Millet bubur dalam multivarka dimasak tanpa penyertaan anda, anda hanya akan perlu untuk meletakkan produk yang diperlukan, dan kemudian isyarat jam untuk mematikan peranti. Selain itu, banyak model mempunyai fungsi multivarki kelewatan mod pensuisan, iaitu, produk beliau adalah pada waktu petang dan memulakan pemasa, anda akan mendapat sarapan pagi yang sangat baik bubur dimasak tanpa sebarang. Ini terutamanya mudah bagi mereka yang pada waktu pagi tidak satu minit percuma untuk menyiapkan sarapan.

Jadi, sekoi resipi bubur multivarka, dimasak dalam air. Pertama sekali, saya mahu ambil perhatian bahawa memasak bubur bijirin adalah yang terbaik untuk mempunyai air masak, terutamanya jika air paip tempatan anda adalah keras. Atau anda boleh menggunakan air yang ditapis. Masalahnya ialah bahawa air keras mengandungi pelbagai mineral yang diserap bersama-sama dengan kelembapan dalam bijirin, boleh merosakkan rasa bubur.

Selain itu, ia harus betul bersedia untuk memasak bijirin. Pertama, bagaimana untuk mencuci, untuk membuang pahit salutan "tepung", yang ditutup dengan biji. Kedua, sekoi perlu melecur dengan air mendidih. Selepas menjalankan ini operasi mudah, anda tidak boleh takut bahawa bijirin akan rasa pahit.

Dalam penyediaan bijirin dengan cara yang biasa, iaitu pada plat, garam dan gula adalah disyorkan untuk dimasukkan ke dalam akhir memasak. Tetapi, seperti bubur sekoi kami di multivarka disediakan tanpa penyertaan kami, semua perasa anda perlu meletakkan betul.

Millet bubur dalam air boleh disediakan sebagai hidangan yang berasingan, atau sebagai hiasan. Dalam kes kedua ia tidak perlu untuk meletakkan gula. Sukat satu bikar untuk multivarki sekoi dan menyediakannya seperti yang dinyatakan di atas. Tuangkan ke dalam mangkuk dan tambahkan 4 multivarki bikar air. Garam secukup rasa, jika dikehendaki, tambah gula dan menghidupkan mod "Buckwheat". Selepas isyarat jam mematikan unit dan memberi minuman bubur selama sepuluh minit lagi.

Millet bubur dalam multivarka boleh dirumuskan dengan pelbagai bahan tambahan. Sebagai contoh, untuk penyediaan produk manis dengan penjelmaan tab boleh meletakkan kismis, prun atau buah-buahan kering yang lain dicuci. Anda boleh memasak bubur dengan labu, potong dadu kecil ia. makanan enak boleh disediakan dengan sayur-sayuran, bawang pra-goreng, lobak merah, mod paprika "Baking".

Ia boleh dengan baik hanya bersedia dan susu bubur sekoi dalam multivarka. Tidur dalam mangkuk multivarki satu pengukur cawan disediakan, iaitu, dibasuh dan melecur dengan air mendidih, sekoi. Tuangkan ke empat gelas susu dan tambah garam secukup rasa dan gula. Anda hanya boleh dimasukkan ke dalam mangkuk sekeping mentega, dan anda boleh mengisi dengan hidangan yang sedia dibuat.

Kiri menghidupkan memasak "Susu bubur" dan tunggu isyarat pemasa. Jika anda membuka tudung selepas proses selesai isyarat dan melihat bahawa bubur sekoi dalam multivarka terlalu nipis, jangan bimbang, hanya biarkan selama setengah jam dalam "pemanasan". Pada masa ini, sekoi membengkak dan bubur memperoleh konsisten yang diperlukan. Jika anda sedang membuat persediaan bubur digantung mengaktifkan, maka kemungkinan besar, ia akan bersedia sebaik sahaja isyarat jam.