Nasi dengan telur - sarapan pagi yang sangat baik

Untuk parafrasa frasa orang lucu terkenal, saya ingin mengatakan: "Figure - bukan sahaja herba berharga, tetapi ..." Malah, beras - produk yang serba boleh dan berguna. Dari itu anda boleh memasak banyak hidangan yang berbeza - sushi, pilaf Uzbekistan, paella Sepanyol, tradisional dalam bubur Rusia atau hanya nasi dengan telur. Di samping itu, ia menghasilkan kanji dan minyak gandum kuman di bawah tekanan. Di China, minuman tradisional wain beras, di Jepun - menyediakan demi vodka dan gula-gula untuk majlis teh. Cereal Jerami tidak digunakan untuk pengeluaran kertas khas dan kertas tebal.

Rice - salah satu budaya yang tertua. Beliau mula menanam di negara-negara Asia Tenggara lebih dari 7000 tahun yang lalu. Di Rusia, rumput muncul baru-baru, hanya "beberapa" lima ratus tahun yang lalu.

Rice berkhasiat, tetapi malokalorien, ia boleh digunakan dalam pelbagai diet penurunan berat badan. Dalam kes ini, ia kaya dengan vitamin B dan vitamin E, dan dengan itu kesan yang baik terhadap sistem saraf dan kulit dan rambut. pantat haiwan yang mengandungi unsur-unsur mineral seperti fosforus, kalium, kalsium, besi, zink, selenium, iodin, dan asid amino individu perlu.

Rice adalah satu cara yang sangat baik untuk mengeluarkan toksin dan air yang berlebihan dari badan, terutama yang mentah, bijirin coklat. Yang kurang diproses ia adalah, semakin ia nutrien.

Dengan kelebihan beras kita faham. Apa yang anda boleh membuat dari produk ini? Delights masakan kebangsaan layak perbincangan yang berasingan, dan mudah untuk menyediakan, tetapi "dengan sentuhan" hidangan boleh dibincangkan.

Nasi dengan telur

Kedua-dua produk mempunyai satu kualiti yang luar biasa - mereka yang sempurna digabungkan dengan hampir mana-mana makanan, apatah lagi dengan satu sama lain - dan lebih-lebih lagi.

Tukang masak nasi boleh semua, walaupun terdapat rahsia sedikit. Sebagai contoh, sebelum anda menuang bijirin dengan air, anda boleh goreng dalam minyak sayur-sayuran sehingga telus - ia akan menyediakan terutamanya lazat, rapuh, "benih kepada kernel", hiasan. Dengan cara ini, jika anda memfailkan nasi dengan kicap, ia akan memperkayakan rasa dan memberikan beberapa "oriental" rasa.

Jadi, salah satu "bahagian yang baik" memerlukan kira-kira 100 gram beras masak, 2 biji telur, satu perempat cawan susu atau air, minyak masak, garam. Dalam kuali goreng nasi, pukul 2 biji telur (tidak perlu bersusah payah dengan pengisar, tiada jisim yang subur tidak diperlukan, hanya campuran telur di dalam mangkuk yang mudah dengan garpu sehingga sebati). massa telur tambah garam, orang yang mengasihi lucu - lada dan tuangkan ke dalam kuali dan terus tumis semua bersama-sama. Nasi dengan telur akan siap dalam hanya 3-4 minit - goreng lebih baik di bawah hood, telur dijamin "turun." Dengan berhati-hati meletakkan telur yang terhasil dalam mangkuk, berhati-hati untuk tidak memecahkan acuan (hidangan kecantikan juga merupakan faktor penting untuk pencinta makanan), bahagian atas, anda boleh taburkan dengan herba. Nasi dengan telur boleh dimakan pada bila-bila masa, walaupun pada waktu malam, jika anda benar-benar mahu! Beliau amat baik sebagai terang tetapi sarapan berkhasiat.

Resipi ini boleh menjadi asas, yang boleh berbeza-beza sebanyak membolehkan imaginasi dan ketersediaan produk. Sebagai contoh, anda boleh goreng beras dengan ham atau sosej dan telur disebat - menambah keju parut. Pilihan - berat badan. Sangat lazat ia diperolehi jika masak nasi dengan sayur-sayuran dan telur, dan di mana ada dinyatakan skop untuk uji kaji - ia boleh panggang bawang tradisional dan tomato, sedia untuk digunakan atau campuran beku. Seperti kata pepatah - satu perkara rasa. Selamat makan!