Salad dengan diet dada ayam: Resipi dengan gambar

Mari kita bercakap tentang produk ini seperti dada ayam. Ini daging pemakanan. Ia adalah sangat berguna dan pada masa yang sama lazat. Hanya ia adalah perlu untuk menjadi mampu untuk memasak dengan baik. Mari kita lihat resipi salad terbaik daripada produk pemakanan ini.

dada ayam

Dada ayam amat mengenakan rasa dalam salad. Ia boleh digunakan dalam bentuk goreng dan direbus dan dibakar. Anda boleh mengubah rasa salad, menambah pelbagai rempah. Luar biasa sekali, sebagai contoh, ayam diperolehi diperap dan goreng dengan selasih kering. daging berjalan lancar dengan banyak jenis makanan: keju, keju feta, tomato, buah zaitun, jagung, cendawan, herba. Terdapat tanggapan pendahulu tertentu yang jenis ini daging yang sangat kering dan hambar, yang bermaksud bahawa ia adalah perlu untuk menambah banyak mayonis. Ini tidak begitu. Hanya makan helah memasak anda, pengetahuan yang membolehkan anda untuk membuat hidangan lazat.

Jadi, untuk payudara ternyata agak berair, selepas anda merebus beliau, dalam apa-apa hal, jangan keluarkan dari kuahnya. Biarkan dia berbaring di dalamnya selama satu jam atau lebih. Menggoreng atau daging bakar, tidak keterlaluan di atas api. Dalam kes pertama, masa memasak maksimum hanya sepuluh minit, dan kedua - dua puluh dan tiga puluh. Kering hanya boleh overdried produk. Salad resipi dengan payudara mencipta banyak. Kita akan membincangkan paling lazat, diet dan mudah disediakan.

Salad "Spring"

Marilah kita menyediakan diet salad dengan dada ayam. Dia memanggil yang indah dan puitis - "Spring". Untuk membuat ia, memerlukan bahan-bahan ini:

1. Keras keju - 150 g
2. Ayam fillet - 500 g
3. Tomato - 3 keping.
4. salad hijau.
5. kacang dalam tin (merah).

daun salad perlu teliti dicuci, kemudian kering sedikit dan mengambil pinggan. Potong tomato dan keju pada parut mengisar kasar.

fillet mentah dicincang halus dan sedikit goreng kepada keadaan siap. Tambah rempah secukup rasa. Semua bahan-bahan campuran dalam mangkuk. Sejuk snek selesai berpakaian dengan campuran sos dan Kami berkhidmat, keropok bahagian pritrusiv (mis rai). Di sini dan bersedia salad Diet dengan dada ayam. Seperti yang anda lihat, ia adalah cepat dan mudah.

Salad salad diet

Salad berpakaian dengan fillet? Betul, mayonis. Walau bagaimanapun, ini bukanlah satu-satunya pilihan yang sesuai untuk daging. Walaupun resipi melibatkan penggunaan hanya seperti pengisian, anda boleh dengan mudah menggantikan ia di pihak yang lain. pilihan makanan atau lain-lain minyak zaitun sesuai. Adalah lebih baik jika ia ditapis. Seperti salad yang kurang kalori dan lebih berguna kerana vitamin. Anda masih boleh membuat sos minyak zaitun dengan jus lemon, mustard, rempah, madu. Ia ternyata sangat lazat.

salad diet dengan dada ayam dan kubis Cina

, Campurkan bahan-bahan berikut untuk membuat pembuka selera sejuk ini:

1. Kubis - 0.3 kg.
2. Rebus Telur - 4 pcs.
3. Pickles - 2 pcs.
4. Bawang.
5. Satu ayam.
6. Mayonis.
7. Cuka.

kubis nashinkuem sangat nipis. Timun dan telur potong dadu. mendidih payudara dengan rempah, sejuk dengan sup dan cincang. Potong bawang, cuka vzbryznuv ia. Semua bahan-bahan yang digabungkan dan melincirkan mayonis. Salad ini boleh diubah suai sedikit. Untuk melakukan ini, kita tumis bawang dengan cendawan dan kami meletakkan semua bahan-bahan. Salad ternyata sangat lazat, tetapi sedikit lebih tinggi kalori. Walau bagaimanapun, ia adalah berbaloi.

"Caesar"

"Caesar" - diet yang paling terkenal salad dengan dada ayam. Resipi penyediaan begitu mudah yang tidak mengambil banyak masa. Kami memerlukan komponen-komponen berikut:

1. Ayam fillet - 4 pcs.
2. Bacon - 250 g
3. roti putih - 4 keping.
4. Salad - 2 pcs.
5. Avocado - 2 pcs.
6. A ulas bawang putih.
7. Pengisian.

Filet perlu dipotong kepada kepingan kecil dan diletakkan di atas lembaran penaik, kertas kulit yang santai. rempah daging dan ditaburi dengan bacon. Bakar selama lebih baik menggunakan panggangan. Apabila fillet siap, ia dikeluarkan dari ketuhar, pada lembaran penaik dan menyebarkan roti dipotong dadu. Dari itu perlu melakukan crunches. Di atas roti, anda boleh taburkan dengan bawang putih cincang dan rempah, taburkan dengan minyak. Dan bakar sehingga perang keemasan.

Salad dan alpukat dihiris. Semua bahan-bahan yang bercampur-campur dan merebak pada hidangan. Seterusnya, anda perlu menyediakan pengisian. Anda boleh menggunakan resipi yang paling mudah. Untuk seratus gram minyak zaitun tambah kuning telur dicincang dua sudu besar lemon, ulas bawang putih, lada hitam, satu sudu teh mustard dan garam. Semua bahan yang anda perlu campuran sehingga sebati.

Salad "Hawaii"

Sangat lazat diperolehi salad diet dengan dada ayam dan nanas. Untuk menjadikannya bahan-bahan yang diperlukan:

1. Satu fillet.
2. Satu jar nanas dalam tin.
3. salad.
4. tanah Walnut.
5. mayonis ringan.

Fillet perlu mendidih, kemudian sejuk dalam sup dan dipotong. salad daun tangan rvom. Kasar cop nanas. Di samping itu, semua bahan-bahan yang bercampur-campur dan berpakaian dengan walnut, mayonis. A banyak resipi salad, di mana kambi campuran dengan buah-buahan yang berbeza. Sebagai contoh, selain daripada nanas, anda masih boleh menggunakan epal, limau gedang, anggur, oren. Salad ini adalah sangat lazat. Mereka datang dengan cahaya dan segar.

Salad dengan oren

rasa asal mempunyai salad diet dengan dada ayam. Dengan gambar dalam artikel anda akan menjadi lebih mudah untuk berurusan dengan memasak. Ia adalah perlu untuk menyediakan bahan-bahan seperti:

1. Fillet - 300 g
2. Dua oren.
3. Minyak zaitun - 120 g
4. Satu timun.
5. Seorang ketua kubis Cina.
6. cuka wain.
7. Butter - 1 sudu besar. l.
8. Garam.
9. Mustard - 1 sudu kecil ..
10. Pepper.

ayam dihiris dengan rempah goreng dalam kuali. Nipis shinkuem kubis. Timun dihiris. Seterusnya, kami membersihkan oren dan boleh dibahagikan kepada segmen. Semua filem menembak. Daripada beberapa ulas Juice. Dan selebihnya mencincang salad. jus ditekan menggunakan pengasam, mencampurkannya dengan lada, minyak dan garam. Semua bahan-bahan campuran salad dan berpakaian dengan perapan.

Salad "Thai"

Berikut adalah satu lagi resipi asal untuk buah-buahan - diet salad dada ayam rebus dan limau gedang.

bahan-bahan:

1. Fillet - 370 g
2. kicap - '35
3. akar halia.
4. daun pudina.
5. Minyak bijan - 5 g
6. Satu cili.
7. Satu kapur.
8. Setengah limau gedang.
9. minyak bunga matahari.

Dada ayam adalah perlu untuk mendidih, kemudian biarkan sejuk dalam sup dan dipotong. Grapefruit menyucikan dan membuka ke dalam keping. Keluarkan dari setiap filem. Chili dibersihkan dari benih dan separuh daripadanya potong. Kemudian anda perlu untuk memarut akar halia. Keluarkan semangat dari separuh limau menggunakan parut dan memerah jus ke dalam cawan. daun pudina mengisar. Lada dicampur dengan ayam, mentega, limau gedang, kicap, jus limau gedang, semangat dan jus limau, halia. salad bersedia dan taburkan dengan pudina.

Salad produk yang paling mudah

salad ini adalah baik kerana ia menggunakan produk yang paling biasa, dan pada masa yang sama ia memberikan yang sangat berkhasiat dan sihat. salad itu dengan dada ayam adalah baik bagi tiap-tiap hari. Anda akan memerlukan komponen-komponen berikut:

1. kentang rebus - 0.4 kg.
2. Filet.
3. Dua tomato.
4. Satu timun.
5. A tangkai saderi.
6. lada manis.
7. Dill.
8. Minyak zaitun - 1 sudu besar. l.
9. Mustard - 1 sudu besar. l.

Potong kentang besar, filet goreng dalam kuali. Kemudian campuran kentang dengan lada, ayam dan saderi.

Kemudian menyediakan persalinan: campuran Dill, mustard. Recoat salad. Di bahagian bawah tomato hidangan penyebaran dipotong dadu dengan timun, kentang selepas ini dengan ayam. Di sini dan bersedia diet salad dengan dada ayam.

"Sarang daripada masalahnya"

"Sarang daripada mengomel" - sangat asal dan salad dihiasi dengan indah. Amat sesuai untuk jadual perayaan.

bahan-bahan:

1. cendawan dalam tin - 120 g
2. Fillet - 250 g
3. Ham - 120 g
4. Telur Protein - 3 keping.
5. lada Ground.
6. Mayonis.
7. Kentang - 3 keping.
8. Garam.

Untuk telur:

1. Kuning - 3 keping.
2. Keju - 120 g
3. A ulas bawang putih.
4. Dill.
5. Mayonis.

Salad adalah sangat cantik dan bertema. Ia akan kelihatan hebat di atas meja cuti untuk Paskah, hari jadi dan perayaan keluarga. Sebelum memasak anda perlu rebus telur dan filet. Kentang menjengkelkan mentah dan goreng dalam minyak. fillet sejuk perlu untuk membuka gentian, ham dipotong menjadi jalur nipis. cendawan shinkuem keping, telur rebus bahagikan kepada kuning dan putih. Protein gosokkan pada parut a.

Campuran dalam pan ham, cendawan daging dan protein. Mayonis, garam. Di atas piring rata yang besar mengurai dalam sarang daun salad. Letakkan bahagian atas kentang goreng. Seterusnya, kami mengisar parut keju diproses, kuning telur dan bawang putih. Semua gris sedikit mayonis dan menambah Dill. Basahkan tangan anda, roll off dari jisim yang terhasil daripada tiga Bun, memberikan mereka bentuk telur. Kami meletakkan mereka di tengah-tengah slot. Salad ini tidak perlu untuk bersedia lebih awal. Ia adalah lebih baik untuk melakukannya sebelum hidangan, kemudian kentang tidak mempunyai masa untuk mendapatkan lembap.

Salad tanpa mayonis

salad diet dengan dada ayam tanpa mayonis - pilihan yang hebat bagi mereka yang tidak suka berkalori tinggi persalinan. Bahan-bahan yang diperlukan:

1. keju feta - 50 g
2. Tomato - 2 pcs.
3. yogurt asli - 170 ml.
4. Dua timun.
5. Satu fillet.
6. Berkas salad.
7. Herba Provence.
8. Garam.
9. jus lemon.

Bagaimana untuk menyediakan salad dengan diet dada ayam? Timun dan tomato dihiris. tangan Salad mengisar (rvom). Keju potong dadu dan campurkan semua bahan-bahan.

Dalam yogurt yang berasingan mangkuk miksuem (tulen tanpa bahan tambahan), jus lemon dan rumput zaitun. Garam secukup rasa. Campuran salad, musim dengan yogurt. Dihiris nipis, goreng ia. Letakkan salad di atas pinggan dengan keju dan daging. Ia masih mungkin untuk menghiasi dengan tomato ceri, herba segar, hirisan lemon.

bukannya epilog

Ayam fillet - produk yang serba boleh. Ia adalah penting bagi mereka yang pada diet atau hanya seorang penyokong pemakanan yang betul. Salad dengan dada ayam untuk menjadi bukan sahaja lazat tetapi juga sangat berguna. Mereka boleh menambah banyak produk yang sempurna digabungkan dengan daging yang lembut: cendawan, tomato, telur, timun, jagung, buah zaitun, ham, keju.

Mereka yang tidak mengira kalori, boleh digunakan untuk salad goreng, salai atau menyusukan dilakukan. Dengan fillet juga buah-buahan campuran: nanas, prune, kiwi, oren. Salad ini adalah sangat berkhasiat dan cantik. Pilih mana-mana resipi citarasa dan percubaan anda. Tiada apa yang lebih mudah daripada untuk menyediakan salad dengan diet dada ayam.