KesihatanPemakanan sihat

Diet perubatan (-16 kg). pengalaman peribadi, ulasan dan menu

Mempunyai angka langsing - adalah impian setiap wanita, dan jika sisihan dari ideal, semua cuba untuk menangkap diet paling berkesan. Dalam kes ini, kejahilan sistem memainkan peranan yang penting, kerana hari ini terdapat untuk dipilih. Walau bagaimanapun, kita perlu menganalisis diet, bagaimana ia sbalasirovan, tidak akan sama ada kuasa ini adalah kemudaratan yang besar kepada badan. Ia adalah sangat wajar untuk berjumpa doktor, kerana hanya pakar diet boleh menentukan diet yang terbaik untuk anda. Tetapi sekarang kita mahu bercakap mengenai sistem tersebut seperti doktor diet (-16 kg). Pengalaman peribadi memberitahu wanita bahawa nama yang hanya perlu percaya, tetapi untuk mengekalkan ia begitu sukar.

Intipati diet

Melihat logo "Diuji dan diluluskan penyelidikan perubatan," kita telah pra-percaya kepada keberkesanan sistem yang dicadangkan. Perkara yang sama di sini. Walaupun sebenarnya "perubatan" diet tidak direka untuk mereka yang mengalami kehilangan berat badan, tetapi hanya untuk beberapa kategori pesakit, yang bersedia untuk operasi. Itulah orang yang atas sebab-sebab perubatan perlu menjadi sangat cepat untuk kehilangan sejumlah kilo. Tetapi jika doktor diet berkesan (tolak 16 kg)? pengalaman peribadi wanita dan lelaki menunjukkan bahawa bagi orang yang sangat gemuk sekatan yang teruk diet adalah perlu.

Ciri-ciri diet

Jangan lupa bahawa sistem ini direka untuk sokongan perubatan. Jika anda tidak mempunyai tanda-tanda untuk penggunaannya, kesan yang diingini juga akan menjadi dengan syarat bahawa anda akan dapat untuk bertahan had yang ketat. Walau bagaimanapun, ini akan melambatkan metabolisme, bukannya mempercepatkan, kerana banyak harapan. Ini bermakna bahawa tidak diet perubatan yang universal (-16 kg). Pengalaman peribadi menunjukkan yang cepat dibuang kilo secepat kembali.

masa diet boleh diubah dari masa ke masa. Dalam satu minggu, seseorang boleh kehilangan sehingga 10 kg - ini adalah menjunam penting, tetapi mereka yang menunjukkan kekuatan kehendak dan akan mengadakan 14 hari untuk kehilangan sehingga 15 kg. Ambil perhatian bahawa apa-apa kursus panjang boleh memberi kesan negatif ke atas kesihatan anda, jadi semasa keseluruhan kursus yang anda perlukan untuk mengambil multivitamin yang baik dan mineral. Adakah diet perubatan (tolak 16 kg)? pengalaman peribadi orang yang telah berjaya lulus semua kursus menguruskan badan, mengatakan bahawa keputusan berjanji tidak akan membuat anda menunggu, tetapi akan perlu menunjukkan sekatan.

Ia adalah penting untuk mengambil kira

Wanita Roh meronta-ronta untuk menurunkan berat badan, ia adalah sukar untuk berhenti, tetapi kami menggesa anda sebelum kursus untuk berunding dengan doktor anda. Lulus ujian yang perlu untuk menjadi sedar bagaimana untuk memberi kesan kepada doktor diet badan. Dari 12 hingga 15 kg selama 2 minggu - ia menjunam sangat besar, yang tidak akan pergi tanpa disedari untuk organ-organ dalaman dan metabolisme. Pada masa yang sama, perlu diingat bahawa apa-apa makanan yang bukan untuk semua orang. sekatan yang teruk boleh dikekalkan jika ada motif yang sangat kuat, kerana beberapa hari pertama akan menjadi hampir satu mogok lapar, dan kemudian menganggap sekatan yang teruk dalam makanan. Ia perlu bertanya kepada doktor untuk memilih kombinasi terbaik vitamin dan mineral serta nutrien akan mengalir kepada badan adalah sangat kecil.

Diet untuk berat badan yang cepat kehilangan doktor memerlukan baik niat. Terutamanya keras 3-4 hari pertama. Pada masa ini, ia adalah lebih baik untuk bersara, menghantar isi rumah untuk melawat, dan peti sejuk yang kosong dan pra-bekuan es. Kemudian badan mendapat digunakan, dan ia menjadi sedikit lebih mudah, tetapi masih doktor dinasihatkan untuk meninggalkan rumah untuk berjalan-jalan apabila keluarga duduk di meja.

Menu untuk minggu

Kini kami mengambil kira perkara yang paling penting, yang merupakan diet perubatan untuk penurunan berat badan. Menu perlu dikaji terlebih dahulu, supaya anda mempunyai peluang untuk mental lagu. Hari pertama - ia hilang mogok lapar itu dibenarkan hanya minum satu setengah liter air. Hari kedua tidak banyak lebih mudah, anda perlu minum 4 gelas susu skim dan makan satu epal pada 7 petang. hari ketiga - lagi memunggah, hanya satu setengah liter air.

Bahagian yang paling sukar di belakang, kini anda boleh berehat sedikit. Pada hari ini, anda meletakkan coleslaw dengan lobak merah dan herba, 1 liter. Ia boleh mengisi sudu minyak zaitun. Keesokan harinya, ulangan kedua lagi dibenarkan hanya 4 gelas susu skim. hari keenam menandakan berakhirnya mogok lapar - anda boleh makan telur rebus untuk sarapan pagi, cawan sup sayur-sayuran, dan 100 g daging rebus dan kacang hijau. Untuk makan tengah hari dan makan malam anda boleh makan satu epal besar. Hari ketujuh adalah khusus untuk dapur tenusu, sarapan boleh 50 g rendah lemak kampung keju untuk makan tengah hari, segelas susu dan yogurt, makan malam sepenuhnya mengulangi. Dibenarkan untuk minum secawan teh dengan madu.

keputusan

Hari ini adalah doktor diet yang sangat popular. Menu dan keputusan boleh didapati di banyak forum, tetapi ada keputusan sering dihiasi. Seperti diet adalah sangat kompleks, dan dalam usaha untuk menurunkan berat badan, ia adalah perlu untuk mengumpul semua kehendak dalam genggaman. Pastikan anda mencari orang seperti yang berfikiran yang akan menyokong anda setiap hari. Berdasarkan ulasan yang dipercayai, 7 hari pertama organisma itu dibersihkan, dan anda kehilangan 5-7 kg. Jika anda memutuskan untuk mengulang kursus dan menghabiskan lebih banyak pada diet 7 hari, maka anda menghilangkan semua dua minggu di sekitar 14 kg.

Keluar dari diet

Ini adalah peringkat yang paling sukar, diet perubatan siap (-16 kg). Ulasan mengatakan bahawa ia kini menjadi yang paling sukar untuk menyimpan. Kursus ini selesai, hasilnya tercapai, tetapi metabolisme ada perlahan sebagai badan termasuk penjimatan. Mula makan seperti biasa, anda akan mendapat lebih daripada semua kilo yang dibuang. Oleh itu adalah perlu untuk meningkatkan bahagian secara beransur-ansur, dari minggu ke minggu. Untuk membuat ia lebih mudah untuk mematuhi rejim itu, meningkatkan bahagian perbelanjaan sayur-sayuran segar dan sayur-sayuran berdaun. Walaupun psikologi lebih selesa untuk membawa jumlah kecil bijirin atau daging, jika mereka dihidangkan di atas dulang yang penuh dengan sayur-sayuran, timun, cincin lada, lobak merah dihiris dan produk yang sama. Juga, anda perlu belajar untuk menggantikan produk berbahaya berguna. Prun bukan gula-gula, sayur-sayuran segar sebagai hiasan bukannya spageti, produk tenusu rendah lemak. Tetapi lemak, gula dan goreng harus dikecualikan daripada menu.

kontra

Sejak diet pakar-pakar perubatan - adalah berpuasa, maka ia harus dilakukan seperti yang sepatutnya dan di bawah pengawasan doktor. Apa-apa penyakit kronik boleh menjadi lawan dan sekurang-kurangnya sebab untuk berunding dengan doktor. Ia adalah mustahil untuk mematuhi apa-apa diet semasa mengandung dan menyusukan anak. Adalah dilarang untuk berpegang kepada apa-apa diet untuk kanak-kanak di bawah 16 tahun. Jangan lupa kesihatan yang - adalah perkara yang paling penting.

Komen dan pendapat

Berdasarkan pengalaman saya sendiri dan ulasan orang-orang yang telah menerima rawatan dengan diet ini, ia boleh dikatakan bahawa keputusan dijanjikan agak tidak benar. Tolak 16 kilogram - adalah kesan maksimum, tetapi secara purata orang mengatakan bahawa kehilangan 1 kg per hari. Yang lebih besar berat badan awal anda, lebih besar akan kehilangan beliau, tetapi bagi mereka yang mempunyai hanya 3-5 kilo tambahan, mendedahkan tubuh kepada tekanan itu tidak munasabah. Cukup untuk meningkatkan aktiviti fizikal dan mengurangkan penggunaan sedikit makanan yang lazat dan tidak sihat.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.delachieve.com. Theme powered by WordPress.