Produk musim ini: kesemak a. Ciri-ciri berguna dan kontra

Pada musim sejuk, lebih daripada biasa, saya mahu buah-buahan. Dan saya mahu cahaya matahari yang terang. Mungkin itulah sebabnya kita begitu gemar buah-buahan yang berwarna-warni yang diimport dari negara-negara di luar negara, di mana musim panas yang kekal. Terang, oren, mereka seperti matahari sedikit, menyala hari musim sejuk suram dan pendek kami. Tangerin, oren, persimmons telah menjadi tetamu tetap dalam diet kita untuk awal musim bunga. Dan jika pro sitrus kita semua lebih atau kurang jelas dan ia dikenali apa yang kesemak yang? Ciri-ciri berguna dan kontra buah ini menarik minat ramai. Dan saya tertanya-tanya sama ada ini ibu kejururawatan buah-buahan, kerana dia mempunyai untuk berhati-hati memantau makanan pada menu.

Kesemak: ciri-ciri berguna dan kontra

Oleh itu, buah kesemak adalah kulit yang agak nipis yang warna antara warna cahaya ke oren gelap, kadang-kadang sama dengan lobak merah. Semua pencinta kesemak Adalah diketahui umum bahawa pulpa boleh menjadi tart dan melekit, dan boleh - madu manis dan cair di dalam mulut anda. Ciri-ciri ini bergantung terutamanya kepada pelbagai kesemak, dan kaedah penyimpanan. Sebagai contoh, kegetiran ciri yang tidak suka kepada ramai orang hilang pada suhu rendah (iaitu, simpanan dalam kesejukan atau fros).

Meninggalkan Eksotisme Eastern ini, orang melucutkan diri mereka daripada sejambak vitamin dan mineral, keperluan untuk apa-apa tempoh bermusim yang berat. sifat-sifat pemakanan kesemak adalah begitu tinggi bahawa ia diam-diam dipanggil ratu buah-buahan. Ia digunakan untuk pencegahan dan rawatan anemia, aterosklerosis, penyakit jantung, mencegah perkembangan kanser, untuk meningkatkan penglihatan dan fungsi otak. Di samping itu, ia adalah dinasihatkan untuk digunakan untuk melegakan kemurungan, memperbaiki tidur, dan untuk menetapkan mood, prestasi dan ketahanan. persimmons oren terang menunjukkan tinggi kandungan beta-karotena, yang adalah lebih kepada kandungan bahan ini dalam labu dan lada. Unsur ini adalah berguna untuk kulit dan untuk mencegah penyakit mata. Tetapi apa yang sangat penting - adalah bahawa kesemak mempunyai kesan positif pada fungsi kelenjar tiroid kerana kandungan yang tinggi iodin. Kesemak kaya dengan gula boleh dimanfaatkan cepat yang mempunyai kesan yang positif dalam kehilangan kekuatan dan kemurungan. Walau bagaimanapun, disebabkan unsur ini, ia disarankan untuk mereka dengan obesiti dan kencing manis.

Nutrien, kalori. Kesemak ibu menyusu

Kesemak terdiri daripada komponen utama berikut untuk vitamin manusia C, F, A, B1, B2, B3, beta-karotena, besi, fosforus, tembaga, kobalt, iodin, kalium, magnesium, pectin, malic dan asid sitrik. Ini bukanlah satu senarai semua bahan-bahan berharga, tetapi juga dalam senarai ini dapat dilihat dalam kesemak berapa menarik. Ciri-ciri berguna dan kontra untuk semua produk, termasuk dari berry ini. Tetapi mereka tidak digunakan untuk wanita menyusu. Selain itu, pakar kanak-kanak menyarankannya ada, hanya perlu melihat reaksi bayi. Apabila ia tidak mempunyai alahan dan ruam, sakit perut dan gangguan kerusi, kemudian ibu boleh memanjakan diri anda dengan produk ini, tetapi, sudah tentu, dalam bahagian-bahagian yang munasabah.

Walaupun kandungan yang tinggi gula, kesemak - produk rendah kalori: 100 g - 62 kcal. Oleh itu, pakar pemakanan mengesyorkan mengurangkan berat badan semua bukannya gulung dan coklat hari raya pada 1-2 keping sehari kesemak. Dan faedah akan, dan berat badan yang berlebihan tidak akan meningkat. Itulah apa-apa kesemak menarik: ciri-ciri berguna dan kontra wujud, tetapi yang pertama masih banyak lagi.