Pemakanan dan berkhasiat soba bubur dengan susu di multivarka: bagaimana untuk memasak?

bubur soba dengan susu, dimasak dalam multivarka adalah hidangan yang lazat dan sihat yang sesuai untuk sarapan pagi. Ia harus diperhatikan bahawa menyediakan penciptaan masakan dengan cepat. Tambahan pula, bergantung kepada beberapa atau lain-lain bahan-bahan dimasukkan ke dalam mangkuk peranti, plat ini boleh lebih atau kurang kalori. Hari ini kita melihat dua penjelmaan berbeza penyediaan keadaan huru-hara ini, salah satu yang sesuai untuk diet, dan yang lain - untuk enak.

Resipi soba bubur susu untuk penurunan berat badan

Penyediaan hidangan ini agak mudah, kerana ia tidak memerlukan banyak bahan-bahan tambahan. Oleh itu, untuk mewujudkan diet bubur, kita perlu:

• Buckwheat dikupas (anda boleh mengambil hijau) - 1 cawan;
• garam kecil - beberapa getilan (menambah rasa);
• susu segar (1.5% lemak) - 4 gelas.

proses penyediaan

Untuk soba bubur susu dalam multivarka ternyata lazat dan benar-benar berguna, ia harus teliti dirawat sebelum ia memperoleh bijirin memasak. Untuk melakukan ini, anda perlu membersihkan produk dari batu dan bijirin yang lain, telah jatuh ke dalamnya secara kebetulan dan kemudian dimasukkan ke dalam penapis halus dan, beralih tangan, bilas dengan baik.

Selepas soba akan diproses dan benar-benar tidak mempunyai cecair, ia diperlukan untuk meletakkan peranti ke dalam cawan, kemudian tuangkan susu rendah lemak, tambah sedikit garam dan kacau. Dalam apa-apa komposisi yang mesti bersedia dalam mod pantat haiwan bijirin tenusu kepada isyarat audio.

Cara memohon untuk sarapan pagi?

Dietetik soba bubur susu, gambar yang dikemukakan dalam artikel ini hendaklah dibuat ke meja dalam panas atau panas. Jika anda berfikir bahawa hidangan ini datang terlalu hambar, maka ia adalah mungkin untuk menambah lagi satu sudu madu. Tetapi tidak melibatkan diri dalam produk lebah, kerana jumlah yang berlebihan karbohidrat menyumbang kepada pertambahan berat badan, tidak kerugian.

makanan memuaskan dan berkhasiat: bagaimana untuk memasak groats soba dalam multivarka "Polaris"

Untuk menyediakan hidangan dalam susu berani segar dan wajar dengan tambahan buah-buahan kering dan kacang. Ini gabungan makanan yang sihat dan berkhasiat akan membuat bubur begitu enak bahawa anak-anak tercinta anda tidak akan mahu untuk duduk di meja lagi sehingga lewat petang.

Jadi, untuk membuat sarapan yang lazat dan enak dengan susu, anda mesti membeli produk-produk berikut:

• walnut atau badam - segelintir kecil;
• groats dikupas soba - 1.5 kaca aspek;
• susu segar pada 4% lemak - 5 cawan;
• pasir gula - 2 sudu pencuci mulut (ditambah secukup rasa dan yang dikehendaki);
• garam natrium halus - ½ sudu kecil (menambah rasa);
• kismis berbiji hitam - segelintir;
• mentega segar - 30-45 g (ditambah kepada hidangan yang disediakan pilihan);
• aprikot manis - beberapa keping;.
• Atas adunan prun - beberapa keping. (Pilihan).

Persiapan bijirin

Enak bubur soba dengan susu di multivarka menyediakan cara sama dengan yang dinyatakan dalam resipi sebelumnya. Walau bagaimanapun, perbezaan antara resipi masih ada. Untuk ini perlu dibersihkan bubur jagung yang boleh didapati dari serpihan, dan kemudian juga dibilas pertama dalam air panas dan kemudian sejuk. Selepas soba yang diperlukan untuk berjabat penapis, menafikan ia yang paling cair.

Ia adalah amat perlu diberi perhatian bahawa beberapa tukang masak rendam produk dalam susu selama 2-4 jam. Ini menjadikan lebih ringan punggung dan ketara mengurangkan masa rawatan haba. Jika anda memutuskan untuk membuat kacau-bilau itu secara spontan, kita tidak boleh mengambil jalan keluar dengan prosedur ini.

Memproses bahan-bahan tambahan

Untuk soba bubur dengan susu di multivarka mendapatkan yang lazat dan berkhasiat, ia adalah disyorkan untuk tambahan menambah buah-buahan kering dan kacang. Untuk melakukan ini, mengambil hitam kismis besar, aprikot kering manis dan prun. Mereka perlu juga dibasuh, melecur dengan air mendidih dan tunggu vzbuhaniya. Seterusnya, bahan-bahan yang memerlukan lebih banyak masa untuk membilas dan halus cop. Begitu juga, keperluan untuk memasuki dan walnut atau badam.

rawatan haba

Selepas semua komponen yang disediakan, mereka boleh terus mengarahkan memasak dalam peranti dapur. Untuk melakukan ini, anda mahu menerbitkan multivarki garam cawan, soba diproses, gula, lemak dan tuangkan susu segar. Untuk menyediakan semua bahan-bahan di atas mesti berada dalam mod tenusu bijirin kepada isyarat audio. Jika apa-apa program dalam peranti anda tidak hadir, ia boleh digunakan dan bukannya "Meletakkan" atau "sup". Tetapi dalam kes ini, pemasa mesti ditetapkan secara manual pada 30-37 minit.

Selepas memasak soba ia diperlukan untuk meletakkan buah-buahan kering dan kacang, kacau sehingga sebati dan rendam selama 10-14 minit, walaupun pemanasan.

hidangan penyusuan yang betul untuk sarapan pagi

Sekarang soba bubur untuk sarapan pagi untuk dihidangkan panas. Jika mahu, ia boleh menjadi sekeping minyak rasa (krim) dan kayu manis serbuk. Selamat makan!