Produk berguna: pistachios kalori

Pistachios, seperti kacang lain, diiktiraf oleh pakar pemakanan sebagai sejenis makanan perlu bagi, makanan berkhasiat yang sihat. Mereka menasihati sebagai makanan ringan (bukan gulung atau coklat), dan juga sebagai tambahan kepada diet asas untuk mendapatkan bahan-bahan berharga. Pistachios - gudang unsur-unsur berguna, tetapi dos harian penggunaan tidak boleh dikaitkan dengan lebih daripada 100 ini adalah hakikat bahawa kalori pistachios cukup tinggi, jadi penggunaan berlebihan daripada mereka akan membawa kepada berat badan yang berlebihan. Walau bagaimanapun, jika setiap hari untuk makan bahagian yang munasabah, ia adalah mungkin, sebaliknya, kehilangan berat badan, dan juga untuk menjalankan pencegahan penyakit yang serius.

Manfaat dan pistachios kalori

manfaat Pistachios adalah untuk set besar asid amino, mineral dan vitamin, serta komponen seperti lemak tak tepu, protein, karbohidrat dan serat. Dalam pistachios cukup Vitamin E - bahan antioksidan merangsang proses metabolik badan dan menggalakkan peremajaan. Mereka juga mempunyai banyak besi, tembaga, mangan, kalsium, magnesium. 100g pistachios mengandungi: protein - 20.8 lemak - 51.6, karbohidrat - 16.4 g komposisi ditambah mineral dan vitamin (B1, B2). pistachios kalori - 640 kkal per 100 g Walaupun apa-apa angka yang tinggi untuk diet dan pemakanan yang sihat pakar mengesyorkan pistachio harian termasuk satu set produk. dos tunggal tidak melebihi 30 gram setiap hari dan - 100 g Selain lebih baik penghadaman dan manfaat kesihatan badan hijau wajar untuk makan makanan dengan yang tinggi indeks glisemik. Untuk mengesan apa-apa penggunaan kalkulator kalori makanan sebagai program yang boleh dipasang pada mana-mana alat anda. Ini gabungan makanan mengurangkan tahap gula dalam darah, menghalang kemunculan "kebuluran" yang membawa kepada diet yang normal. Kalori pistachios adalah tinggi, tetapi "baik" lemak dalam struktur mereka akan membawa lebih banyak manfaat kepada tubuh badan dan angka daripada roti dengan kandungan kalori yang sama seperti pakar pemakanan mengatakan. Juga mengandungi lemak pistachios mengurangkan tahap kolesterol dan menghapuskan risiko penyakit kardiovaskular. Kajian oleh saintis Amerika telah menunjukkan bahawa dimakan segelintir pistachios mengurangkan kadar di 9-12%.

sifat pencegahan dan penyembuhan pistachios

Pistachio disyorkan untuk diagnosis seperti anemia (kerana kandungan yang tinggi besi), darah tinggi, batuk kering, dengan pelbagai penyakit perut, hati, dan juga dalam pemulihan daripada penyakit berjangkit. Adalah dipercayai bahawa pistachios perlu kemandulan pemakanan dan meningkatkan potensi. Mereka kembali memaksa dan menyumbang kepada peningkatan aktiviti otak semasa tekanan fizikal dan mental yang meletihkan. Hari ini, pistachios - agak produk yang popular, dan banyak berfikir ia adalah kacang terlalu masin atau panggang sebagai sangat berguna. Walau bagaimanapun, ia tidak begitu. Rawatan ini bukan sahaja menafikan nilai keseluruhan produk, tetapi masih mampu untuk serius membahayakan kesihatan anda. pistachios kalori garam tidak berbeza daripada segar kalori, tetapi bahayanya adalah garam akan meningkatkan selera makan. Oleh itu, pistachios ini boleh makan cukup banyak, yang semestinya akan memberi kesan yang negatif ke atas rajah. Memburukkan lagi keadaan dan garam sendiri - kuantiti yang besar produk berbahaya dan berbahaya untuk kesihatan.